可憐上班族 少吃多動還胖

【大紀元記者吳博超編譯報道】一項最新研究發現，儘管吃得健康又多運動，工作時若整天窩在桌子前，還是可能導致體重悄悄上昇。

據醫藥新聞網站「my health newsdaily.com」報道，加拿大蒙特婁大學的研究員發現，現代的人們跟1970年代以前的人們相比之下，吃得更健康且多運動，但肥胖率仍持續增加。

研究人員Carl-Etienne Juneau說：「這看似矛盾的現象，或許可由人們工作習慣的改變來解釋。」

這項研究發現，2004年的成人跟1972年的成人相比，吃的熱量更少，在休閒時間的運動量更多。但是，從數十萬名加拿大人的健康資料來看，1978～2004年之間，人們的肥胖率卻增加了一成。

研究者表示，人們在這30年間，工作時的活動量變少了。辦公期間的運動量減低，至少可以部份解釋肥胖率上昇的原因。

過去體能運動的推廣，重點都落在休閒時間，但這項研究表明，增加休閒時間的運動量，並不能阻止肥胖的流行。這或許能促使人們增加其他時間的活動量，包括工作時段。

Juneau表示，為了抑止肥胖率的上昇，在工作和通勤中融合運動，成了一種必要的作法。在一整天當中累積小量運動，可以很有效的對抗肥胖。

他舉例，可以試著在休息時走段路，並爬爬樓梯，而非刻意去延長體育鍛鍊的時間。他還建議，可以提供一些小組體育課程，以增進他們運動的動力。

此前，也有一個類似的研究發現：平均而言，人們坐越久，肥胖率越高。

這項研究成果，已發表在《預防醫學雜誌》（Preventive Medicine）線上版。◇