研究：個性活潑積極 易長壽

根據一項長逾50年的調查研究指出，具有情緒穩定、個性活潑積極等人格特質的人，比起消極的人，壽命會較長。

這項刊登在《身心醫學》雜誌上的報告，是由美國國家老年研究所根據超過2,300人長達50年以上的時間，追蹤研究每個人的人格特質與壽命之間的關係，並在最近發佈研究結果。

研究結果顯示，人格特質與壽命長短具有決定性的關係，長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩定、生活有條理與節制、處事認真、足智多謀，並且人生態度積極正面。相反的，較短命的人則是容易生氣、情緒不穩、焦躁、憂鬱等。

據瞭解，這個研究結果並非首次發現，2003年時《身心醫學》雜誌便曾刊登過類似研究。當時研究指出，具有喜好與他人計較、缺乏耐心、個性急躁等Ａ型性格特質的男性，比起其它型性格的人，身體健康受到的影響，較容易心臟病發作。

心理學家建議，如果發覺自己傾向封閉的Ａ型性格，可以尋找外力改善生活方式，如：發掘新嗜好、培養散步、打太極拳或瑜珈等運動習慣、尋求靈性生活的寄託、檢驗自己的職場生活等等，甚至還可以看心理醫生，找尋專業的建議。◇

文／轉載自中央社◇