新年過後 痘痘增多怎麼辦

編輯／石羽

過了個新年，不少人的臉上都冒出了痘痘。分析原因，主要就是新年不健康的生活方式：吃撐和熬夜所引起的。大魚大肉、瓜子、花生、朱古力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多；還有很多人熬夜過頭，睡眠嚴重不足，體內虛火上昇，臉上自然就不平坦。

痘痘位置不同 誘因也不同

額頭經常長痘痘，可能是內分泌失調。像月經失調、吃含類激素的補品等；又比如有乳房腫塊、子宮肌瘤的人，激素水平本來就異常，多吃豆類食品會引起激素偏高，易長痘痘。

下巴長痘痘，多是由吃辛辣、肥膩食物引起的。因為人體消化系統的胃腸經絡映射在下巴皮膚上，胃腸不舒服，下巴就有表現。

鼻子上長痘痘與上火有關。吃很多油炸、肥膩的東西，先天體質偏熱的人都會在鼻子上長痘痘。

而面頰上長痘痘，可能就由情緒不好、熬夜等誘發。因為情緒直接影響肝膽，肝膽經絡經過面頰，情緒焦慮、月經來前緊張都會造成肝氣鬱積。

預防節後痘痘的飲食禁忌

臉上生痘，要多吃清淡菜。如：木耳、芹菜、鴨肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，敗火潤燥。並要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。牙痛臉腫，要多吃清涼解毒食物，如：金銀花、決明子等。不要貪戀高脂肪類的油炸或油膩食品；高糖份食品，如：蛋糕、朱古力、雪糕、糖果、蜜餞等；高碳水化合物食品，如：馬鈴薯、蕃薯等；辛辣刺激性食物及酒類。

應保持規律的作息時間、少熬夜、保證睡眠質量。在晚上11點至12點是肌膚最好的休息和吸收養份時間。保證足夠的睡眠時間有利於肌膚得到充份的修護及油脂間的自我調節。

臉上長痘痘要與青春痘及身體病變區分開來

青春痘大多是體內荷爾蒙分泌過盛或油脂分泌過量所造成的，而處理方法也就是用心把臉洗乾淨，有必要是再擦點藥就成。
40歲的女人臉上長出的痘。在排除了飲食、精神等因素以後，應考慮身體病變特別是子宮肌瘤、卵巢功能減退等重要原因。◇