您的壓力有多大 看皮膚就知道

【大紀元記者秦飛、宋惠編譯報導】現代人面對壓力多得數不完。層出不窮的壓力已成為影響健康的重要原因。現代人常患的高血壓和偏頭痛正是壓力的後遺症。但你是否知道皮膚是壓力最先反應的地方？當你發現皮膚有異狀時，正是壓力發出的訊號，不可不慎。

壓力對身體的影響

皮膚是人體最大的器官，多數人以為皮膚只是保護身體、排汗和感覺冷熱。其實，皮膚也是忙碌的免疫器官，和大腦有直接和間接的關連。當我們感到焦慮或不知所措時，人的腦部會發出信號，通過神經，傳到腎臟使腎上腺產生可體松，可體松是一種主要的壓力荷爾蒙。可體松產生後，通過血液，循環注入人體系統，它將與所有的器官聯繫，並以發炎的方式反映壓力。發炎產生的氧化劑能傷害細胞。短期發炎能幫助抵抗疾病，但慢性發炎將嚴重傷害人體，並可能導致各種疾病，如：糖尿病、關節炎和哮喘。

壓力在皮膚上的反應，從毛孔發炎開始，皮膚變得粗糙紅腫，然後毛孔阻塞。如果是膠原質發炎時，它的結構會解體並產生皺紋。伴隨發炎出現的有粉刺、皺紋、乾燥和發癢，這些都是壓力在皮膚反應出的警訊。

情緒是壓力的來源

如果你胃痛，你不跟人說你胃痛，別人可能還看不出來。可是，如果你臉上有粉刺、皺紋增加，尤其是熟人一眼就會看出來。很多女性將皮膚問題歸咎於外在因素，例如：吃了太多的朱古力、灰塵，甚至氣候。於是，努力嘗試各種抗衰老的藥物、運動或做各種美容。其實，真正引起皮膚狀況不佳的原因在於我們的情緒產生的壓力。現在，青少女的壓力也逐年增加，反映在她們的臉上。最近的一項研究發現，在考試期間，青少女的粉刺情況惡化了23%，這與多餘的脂肪無關，罪魁是發炎。

既然皮膚是壓力的第一防線。照顧好皮膚不僅可以容光煥發的面對人，也可以找到壓力的來源，維持健康的身體。身體和思想的聯繫比我們想像的更緊密。正面思考，從處理小壓力開始，繼續做該做的事並保證充足的睡眠，這樣就可更好的面對壓力，不會一直挑剔自己的皮膚。如果再試圖改變一些簡單的生活方式，很快的，你就可以感受到你意想不到的「好臉色」。◇