中醫治療失眠症的方法

失眠常見於多種慢性疾病的過程中，有時也是一種警訊，要叫你快到醫院接受檢查，有人認為失眠就是腦神經衰弱引起的，其實腦神經衰弱只是失眠的一種，中醫稱為心血虛，還有由於情志因素而引起的失眠，例如：脾氣暴躁、憂鬱等症，中醫以肝和心的屬性，與人的情志變化關係最為密切，肝失其常，可使氣機不運，臟腑功能失調；心血虛使大腦的供血量不足，容易引起頭暈頭痛，而造成失眠。

以下是臨床上常見的幾種類型

（1）肝火旺：通常肝火旺也伴著心火旺。

症狀：性情急躁易怒、不眠多夢，甚至徹夜不眠；頭暈頭脹、目赤耳鳴、口苦口乾、不思飲食、便秘小便赤、舌紅苔黃、脈弦數。

治方：龍膽瀉肝湯加減。

（2）肝氣鬱結：婦女多見，尤其是更年期婦女，氣血易逆亂、肝氣易鬱結，症見失眠多夢、頭目眩暈、胸脅脹痛、口苦納呆，或見月經失調、脈弦細等。

治方：逍遙散加減，常用藥：柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交籐等。午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子；脅痛加鬱金；月經不調加益母草。

（3）痰飲所引起：通常痰飲症也伴著腸胃不和。

症狀：平素嗜酒厚味，釀成痰濁、阻滯氣機。多見於中老年人患者，血脂高、動脈硬化者。症見失眠多夢、頭目眩暈、胸悶、痰多、舌苔膩、脈弦滑等。

治方：溫膽湯加減，若伴著腸胃不和，腹痛腹脹者加保和丸。

（4）心脾兩虛：

症狀：常見於精神衰弱、貧血、久病恢復期。症見失眠早醒、思慮過度、飲食減少、頭暈目眩、面色萎黃、疲倦心悸、唇淡舌白、脈細弱。

治方：歸脾湯加減。

針灸：治療失眠常針的穴位有：內關、神門、足三里、三陰交、心俞、太衝等。

耳針可用：神門、安眠等穴。

食療

◆紅棗──具有補中益氣、養血安神的作用。

◆百合──具有清心安神、改善神經衰弱的作用。

◆柏子仁──能養心寧神、聰耳明目。

◆酸棗仁──要炒過，具有平息焦躁情緒、安定神經的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助。

◆桂圓──就是龍眼肉，可安神補血之功。

◆蓮子──有寧心安神、補脾固精之功。

注意事項

1、晚餐後禁止喝茶、咖啡、可樂，或含有朱古力的飲料。

2、避免日夜顛倒或作息不正常。

3、睡前避免吃甜食、油膩食物或寒冷的瓜果，像西瓜、哈密瓜、木瓜等，恐引起腹痛、腹脹而失眠。

4、保持運動的習慣或靜坐，都能安定神經，增強免疫能力。◇

文／李應達(慈航中醫診所醫師)