過猶不及──5/8人生的黃金定律

什麼樣的人生才算是成功？有的人把追求完美視為成功的人生中，最重要的成就。追求100%完美的執著，可以讓人維持高昂的意志力，而意志力就是保持滿分表現的關鍵。我們從小就成長在激烈的競爭環境之中，考試要考一百分，作業要拿A＋，太多壓力讓我們很容易以為真正的成功，就是100%的完美。

我也是在激烈的競爭環境中成長、工作了許多年，要在人才濟濟的醫學領域有所表現，除了必要的聰明才智，不懈的努力和自我要求更重要。然而，隨著年紀增長，這幾年，我卻越來越能體會追求完美之外，在工作和生活尋找平衡的中庸之道。前陣子讀到一位日本作家野村正樹的《5/8人生黃金律》，正符合我這種追求中庸之道的心境。

5/8就是所謂的黃金分割，也是自然界當中，最為恰當的一種平衡狀態，很多知名的藝術作品，都因為把黃金分割定律發揮得淋漓盡致，而在歷史上創造永恆的價值。野村正樹把黃金分割的定律，應用到人生哲理上。他認為，工作和生活不要每次都要求「大勝」，而是追求多次的「小贏、早贏、常贏」，積小勝為大勝，就像一句日本諺語說：「晚開的花比較大朵，慢開的花比較持久。」

作者舉了一個運動員的例子。一個棒球投手在初出道時，就在一年中連續贏得20次比賽，從此備受矚目，成為炙手可熱的運動明星；然而，過度運動終於導致他的肩膀受傷，不得不在年紀輕輕時就退出棒球界，於是，他終其一生的紀錄，就是20多場的勝利。另外一個選手的命運又不同了。不像最閃亮的那顆星，雖然沒有出大錯，但他每年獲勝場次加起來不到10次。就這樣「小贏、常贏」，十幾年後，就在他快40歲準備退休的時候，不知不覺達到一百次勝投的紀錄，他因此成為名人堂裏的一員，留下比那位運動生涯早夭的年輕球員累積更讓人懷念的豐功偉業。

「現在年輕人對成功的渴望太急迫，對進步的追求卻缺乏耐性。」這是我在一本雜誌上讀到的，現代企業主管對職場年輕世代的觀察。在這些企業前輩眼中，職涯發展有時比的不是誰跑得快，而是比誰的氣長，能在詭譎多變的環境生存下來。在我看來，不只職涯發展，人生也是，工作、家庭、健康、休閒等等面向的兼顧，不是急功就能成就，能夠中庸守成，才是永續之道。

把每天醒著的其中2個小時，撥出來「過生活」，讓自己放慢腳步，用從容的腳步感覺正在經歷的每一個當下，一步一腳印踏實累積，有一天，或許也會成為名人堂裏的一員。

文／侯勝茂（中華民國行政院衛生署署長）

轉載自國民健康電子報◇