侯署長健康小叮嚀 棉被

問：每次整理棉被就會一直打噴嚏，怎麼會這樣啊？
答：
●會有哪些狀況？
1、可能會打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢或疲倦等。這些症狀和一般感冒類似，但通常持續較久的時間。注意症狀發生的時間，您有機會發現過敏的原因。如果症狀發生在每年的某些時節（尤其是春天、早夏或早秋），通常是因為樹、草或花粉所引起；如果症狀持續一整年，則可能是因灰塵、塵、蟑螂、黴菌孢子或動物毛髮等導致。

2、過敏常有家族遺傳傾向，父母親有過敏性疾病，常常他們的孩子也會有過敏體質。

3、有致命性的過敏反應：少部份的人對昆蟲叮咬、某些食物或藥物（尤其是抗生素如盤尼西林）非常敏感，對這些人來說，過敏反應發生的非常突然而嚴重，可能造成呼吸困難或血壓下降，因而危及生命，這是所謂的過敏性休克，過敏性休克反應是醫療急症，必須盡速就醫。如果病人曾經有過嚴重的過敏性反應，也必須在以後看診時告知醫生或藥師，並隨身攜帶過敏紀錄卡。

●要怎麼預防才好？
1、盡可能避開引起過敏的物質（過敏原）。
2、進行減敏治療：有助於過敏或氣喘的控制，或降低過敏性休克的風險。

●我該怎樣照護自己？
1、避免庭院工作：因為這些工作可能撥動花粉和黴菌孢子，如果一定得做的話，最好戴上口罩並預先服用抗組織胺等藥物。

2、避免抽煙和吸入二手煙。

3、遠離噴霧器、香水或芳香劑等，可能會引起過敏症狀的物質。

4、如果對花粉過敏的話，盡量在花粉季節關閉汽車和房子的窗戶，避免長時間待在戶外。

5、如果是對塵過敏的話，必須減少居家環境中的塵數。經常清洗衣被、使用防被套、枕頭套，以及使用殺劑和有HEPA（對0.3μm以上粒徑的空氣微粒具99.97%過濾能力）濾心的空氣清淨機等。

6.如果症狀在潮濕的季節中容易惡化的話，必須保持房間乾燥及通風良好，溼度維持在百分之50以下。

7.如果對寵物過敏的話，就必須把寵物養在戶外或至少不要在寢室內。如果症狀很嚴重，可能就必須幫它另外找一個家。◇

轉載自台灣行政院
衛生署健康電子報