考驗心理承受能力

 清心寡慾粗茶淡飯才是真正的養生之道。

媒體倡導的極瘦美觀念，讓很多少女陷入了盲目減肥之中，身心受到巨大傷害。（新紀

元）

台灣精神科醫師李政勳表示，儘管市面上有很多不同種類型的減肥藥、減肥食品、減肥設備，但這些都是治標不治本，因為它們忽視了人的心理建設，以至減肥短期有效後，很快又回復到肥胖狀態。

人是精神和思想的靈物，人身上的任何問題，其解決出路都在人本身，而不在外部。向外面找答案，怎麼也找不到問題的關鍵。比如很多肥胖的人，他們之所以那麼胖，是因為每當他心情不好時，他就藉助於吃來紓解壓力，他把吃當成了緩解憂鬱的一種方法了，這是很錯誤的做法。

統計表明，人在一生中有5%到15%的時間可能患上憂鬱症，特別是現代社會生活壓力大，如何紓解壓力，抵制住各種負面情緒和焦慮的困擾，沒有一個頑強的心理寄託是很難做到的。

李政勳還談到催眠術在肥胖症心理治療上的運用。他說催眠術是被醫學界公認的一種治病方法，只是由於要求高，一般醫生很難有資格進行這樣的治療。有報導說， 在美國曾有醫生通過催眠發現，不少今生拚命吃喝的肥胖病人，他們前世是死於飢餓。找到這個心結後，不少病患擺脫了困境。

再比如跟大吃大喝截然相反的是厭食症。據專家調查，目前在美國大學裏，有20%的女大學生存在不同程度的厭食症。她們由於對自我的認識與現實脫節，她已經很瘦了，但總認為自己太胖了，要絕食減肥。現在香港、台灣這類患厭食症的少女也很多。前不久一個時裝模特兒就這樣餓死了自己，以致國際時裝界開始淘汰太瘦的選手。 ◇