怎樣沒有妊娠紋

隨著妊娠子宮的增大﹐加之腎上腺皮質激素於孕期增多﹐孕婦腹壁皮膚張力加大﹐使皮膚的彈力纖維斷裂﹐出現多數紫色或淡紅色不規則平行的裂紋﹐稱為妊娠紋。多見於初產婦﹐臍下、恥骨聯合下最為明顯。

它與突然發胖造成的花斑紋是一樣的。許多孕婦因為體重增長過多﹐大腿外側會出現花斑紋。這些斑紋在產後漸漸萎縮﹐成為銀白色﹐皮膚也變得鬆弛了﹐不再像原來那麼光滑、富有彈性。
妊娠紋可以避免嗎？

首先﹐孕前就要注意鍛鍊身體﹐經常做做按摩﹐堅持冷水擦浴﹐增強皮膚的彈性。這樣﹐當皮膚張力變大時﹐皮膚彈力纖維的抗張強度較大﹐不易斷裂。
 
其次﹐孕前就要注意營養﹐多吃富含蛋白質、維生素的食物。營養好﹐皮膚彈性也會好。

第三﹐未懷孕時﹐可以使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩或到美容院去做全身皮膚護理。
 
懷孕以後，要注意以下幾點：
 
第一﹐堅持適度運動如散步等。

第二﹐保證均衡、營養的膳食。多食用富含蛋白質、維生素的食物﹐避免過多攝入碳水化合物﹐避免攝入熱量過剩﹐導致體重增長過多。到分娩前﹐體重比懷孕前增長10公斤左右為宜。

第三﹐淋浴水溫不要過高。可以用微涼於體溫的水沖洗腹部﹐並用軟毛浴刷或圓頭木刷輕輕按摩腹部皮膚﹐從而增強皮膚彈性。

妊娠紋一旦形成﹐就不大可能完全消除﹐祇有可能淡化。而淡化妊娠紋也很複雜。可以到美容院做一做減肥、緊膚﹐也可用某些品牌的產後修復產品自行塗抹、按摩。不過效果都不是很好。因此﹐還是應該在孕期加以注意﹐適度運動、涼水沐浴、適量進食、營養配餐、避免過胖。◇

文／白雲