老年人戰勝感情飢餓

　　專家認為，形成現代老年人的空巢孤獨的原因跟以下因素有關：
　　1、因退休而離開了工作單位和同事，從開放的大範圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構，技能訓練能力，往往已不適應現代社會。

　　2、與子女合不來。老年人與年輕人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為後生認可，由此而疏於交際來往，與子女分開生活。

　　3、家庭結構從「四代同堂」的大家庭中分化出來，成為「兩代同堂」或「小夫妻」型家庭結構，子女婚後大多離長輩而去，難得一聚。

　　4、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人。大凡事業心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。

　　5、興趣索然，自娛乏門。有不少老年人未培養起自己的興趣愛好，離開工作崗位後，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。

　　6、受制於「老不正經」壓力或子女的阻攔，再婚不能。

　　7、隨著生活的節奏的加快，親人忙碌無暇與老人接觸。

　　那麼，怎樣才能消除老年人的孤獨感呢？

　　1、子女應盡自己贍養、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產生被冷落、被遺棄的感覺。

　　2、常與老人談心，老人整日在家，活動範圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲洩，向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時也利於家庭氣氛的和睦。

　　3、探尋家門內外無數休閒自娛
之道。老年人是得天獨厚的「悠閒族」，有人稱退休是「第二人生」之始，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優哉遊哉（旅遊），身心怡然。甚至有點癖好也無妨，幽默閒適大師林語堂稱：「名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。」可見有了這種消閒自娛、仰賴健全、樂觀的心態，就會感覺到越活越有味。

　　4、支持喪偶老人再婚。子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些感情需要，是當子女的也滿足不了的。因此，對於喪偶老人，子女應該熱心當「紅娘」，成全他們的婚姻，不應充當不光彩的干涉者。◇

編輯／木木（中國食療網）