秋涼季節謹防胃病復發

入秋之後，天氣漸涼，特別是晝夜溫差變化大，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成份組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導致抵抗力下降，容易引起胃病復發。

預防胃病復發，應注意保暖，隨著氣候的變化，及時增減衣服，夜晚睡覺要蓋好被子，以防腹部著涼。

要有良好的精神狀態。胃及十二指腸潰瘍的發生，與人的心理、情緒密切相關。因為心境不佳會導致植物神經機能失調，引起胃部血管痙攣性收縮、胃黏膜營養不良，使病情復發或加重。

此外，要積極參加各項體育活動，通過改善胃腸道的血液循環，增強人體對氣溫、氣壓、氣流等氣像要素變化的適應能力，減少發病機率。

預防胃病復發，還有最重要的一點是要注意飲食調理，這是一年四季都必須注意的：

胃或十二指腸潰瘍患者，不宜食用粗糙、過冷過熱的食物，並避免刺激胃酸分泌的食物，包括：酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

非潰瘍性消化不良患者，主要不適是上腹部脹悶、疼痛、腹脹和腸鳴。不宜食用油炸食品，以及漢堡、薯條等油膩食物。盡量少食易產生氣體的食物，如：豆類、蕃薯、芋頭，以及會改變腸蠕動的食物，如：朱古力、甜品，粗纖維的蔬菜竹筍、芹菜等也要少食。

慢性胃炎患者常有食慾不振、飯後上腹部感覺飽脹等消化不良的表現。患者如有貧血，可多吃些補血的食品，如：動物內臟、有色的新鮮蔬菜。若伴有腸炎或腹瀉，膳食中應少用或者不用蔗糖，以免產生或者加重腸脹氣。

胃病患者要禁煙限酒。酒精對胃黏膜有損害，而香煙中的尼古丁會通過胃的迷走神經，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌鬆弛，膽囊收縮，膽汁會返流入胃而破壞胃黏膜。尼古丁還會使胃黏膜分泌胃酸增加，加重對胃黏膜的損傷。◇

文／李木