秋冬如何護足

隨著涼鞋、高跟鞋的流行，如何擁有健康的足部肌膚，已經變成保養界熱門的話題。一般足部常見症狀有：水泡、破皮、雞眼、厚繭，粗糙脫皮、乾燥龜裂、汗泡疹、足癬等。冬季來臨，做好足部清潔、善用保養品、少穿高跟鞋就是冬天保足的方法。

足部清潔：每天用溫水泡5～10分鐘，幫助血液循環、軟化角質；沐浴後使用足部保養品按摩腳部，尤其腳跟、趾間等處特別加強塗抹；定期幫腳部去角質，幫助角質代謝，增強肌膚吸收能力，避免腳足產生厚繭。

善用保養品：果酸、乳酸、水楊酸與尿素可去角質，乳酸鈉、甘油、醣類等可保濕。植物油脂萃取成分，如多香果、馬齒莧或乳油木果則可加強保濕與舒緩效果。

少穿高跟鞋：由於高跟鞋鞋頭尖磨擦力大，後跟高加大了腳底所受壓力，因此容易長繭，建議不要每天穿著。

足部若出現龜裂現象或有外皮脫落，不要任意修剪或搓磨，以免造成傷口的感染。若足部肌膚已經受損，更要特別加強修護。保養前先用溫水泡5～10分鐘，幫助血液循環、軟化腳質。在塗抹保養品後，可以襪子保護避免外露，同時避免使用過熱的水刺激肌膚，以達到最有效的改善效果。◇

　　文／李穎