防止寶寶過量餵養

　　過量餵養常常是發生在兩、三個月大的食慾極好的孩子身上。只要孩子想吃，媽媽就高高興興的去滿足他，似乎少吃一口也委屈了孩子。這些媽媽的腦子裡缺少點營養學知識，好心辦了壞事。

　　為甚麼這麼說呢？

　　（1）較長時間過量餵牛奶必然造成孩子肝、腎不堪重負，最終導致厭食牛奶。

　　（2）過量餵養持續一段時間就會造成肥胖，產生脂肪的堆積，其結果是心、肝、腎同時受累。而今對「兒童期肥胖對成人慢性病（高血壓、糖尿病、心腦血管病、癌症）的影響」課題的深入研究表明，嬰兒期的肥胖也是不可忽視的問題，這種肥胖會影響其一生的健康。

　　母親應該掌握嬰兒一天的牛奶的需要量。一般在900～1,000ml足矣。每日餵5～6次奶，食量小的每次餵140ml左右，食量大的每次餵180ml左右，再多一次也不應超過200ml。如果孩子仍然想吃，可適當餵些糖水或果汁，但無論如何不可以無節制的餵奶。

　　有些餵母乳的孩子也很能吃，也長得挺胖。這種孩子由於母乳比牛奶易於消化，不像餵牛奶那樣加重肝、腎負擔而癒後要好一些。但即便是這樣也不可以無節制的餵母乳，3個月的孩子每日餵5次左右，一次吃20分鐘就可以了。如果仍像在月子裡那樣「按需餵養」，孩子一哭不加分析就餵奶，必然餵出一個肥胖兒來。

　　肥胖對人一生的影響是一樣的，並不分你是母乳餵胖的還是牛奶餵胖的。

　　為避免肥胖，不造成過度餵養，3個月的嬰兒還不該添加泥糊狀食物──米粉、蛋黃、粥等食物。這是因為一方面嬰兒消化系統還不能消化這些食物，在缺乏澱粉酶時，碳水化合物類食物可能在腸道發酵產酸，刺激腸道而造成腹瀉。另一方面就算是孩子消化道能接受這類食物，過多能量的攝入最終就會導致肥胖。◇

　　文／尚新正