醫師：週末運動狂無益健康

　　中央社8月29日報導，健身業者伊士邦總經理黃淑珠指出，現代人工作繁忙，平日沒時間運動，不僅文明病增多，為了挽救健康，反而出現「週末運動狂」現象，就是將一週沒做的運動量，集中在週六、日一口氣完成。

　　她建議，運動要有正確觀念，長期不運動的人，應先做體能檢測，瞭解自己的身體水分、蛋白質、脂肪、骨質比例、體脂肪率及分佈狀態後，再適度運動。

　　對於「週末運動狂」的出現，陳志鴻指出，現代人總以為癌症最可怕，事實上心血管疾病難以從外表辨認，卻有突發致命的可能，平日不運動的人，不能突然運動，因為此時的心血管狀態可能無法適應。

　　楊瑞成指出，正確運動與玩玩不同，必須要有計畫、規律、持續，否則無法產生運動健身的效果。 ◇