調節情緒

自我調節力是指為了達成目標，自己制定計劃，並且能夠克服外界的妨礙因素，調節自己的情緒付諸行動的能力。俄羅斯的心理學家李夫維高斯基認...

現代人因為生活和工作壓力越來越大，步調也隨著越來越快，造成憂鬱、焦慮感不斷上升，再加這兩年多全球因中共肺炎（武漢、新冠肺炎）疫情影...

工作可能會有壓力，尤其是當你處於管理職位或是在一個真的讓你筋疲力盡的領域。你最不希望發生的事就是因你的脾氣搞砸了關係，讓你丟掉工作...

情緒是人類與生俱來的一部份，無論情緒有多麼痛苦，都不是該害怕的東西，而是值得聆聽和回應的資訊來源。情緒會透露我們重視甚麼、我們需要...