為甚麼 頭髮會變白？9個方法預防早生白髮

現代社會的生活節奏快，再加上工作競爭激烈，使人揹負的壓力日益沉重。有一句俗話說：「愁一愁，白了少年頭」，這句話道出大部份的現代人在家庭、學業、事業、房子、車子等方面，已經不堪重負，所以有白髮、脫髮等問題的民眾已日趨增加。

無論是從中醫觀點，或是從西醫理論來看，都認為頭髮出問題與人的精神壓力有很大的關係。中醫師胡乃文表示，人能夠淡薄名利，把任何事都看得淡一點，自然就能健康、長壽；如果真的能確實做到，就能降低早生白髮的機率。

白髮與壓力有密切的關係

以華人來說，都會以一頭烏黑亮麗的頭髮而感到驕傲和自豪，同時也顯示出一個人的青春和健康程度；如果在現實生活之中，經常遇到一些小事，而處於精神緊張、焦慮不安、恐慌驚嚇等狀態，就容易造成早生白髮，而歷史上和現實生活中，這樣的例證也屢見不鮮。

舉例來說，中國歷史上有名的「伍子胥過昭關一夜急白頭」的典故，說的是公元前522年楚平王聽信讒言，廢了太子建，並殺了太子建的師父伍奢，以及其長子伍尚，而伍奢的二兒子伍子胥迅速逃離楚國，因為急極、怕極、愁極而導致一夜急白了頭。

還有法國大文豪雨果的名著《孤星淚》之中，提及頭髮在1小時變白的馬蘭德市長，都是屬於這種類型的白髮。

由此可見，一夜白髮並非誇張的說法，情志過極絕對會導致白髮。然而，這到底是甚麼原因造成？其實這可以從《黃帝內經》和現代科學研究中找到答案。

中醫講五臟應七情、五志，情志悲傷過度而傷及五臟，而五臟六腑又與人的毛髮有關係，頭髮是人臟腑的外在表現，五臟安康，頭髮健康，五臟受情志損傷，必然會傷及頭髮，就會導致頭髮乾枯、無光澤，出現早生白髮等現象。

西醫臨床研究結果顯示，白髮與壓力有密切關係，還會加速人體衰a老，促使皺紋增加，而且造成早生白髮的原因，有50%與精神因素有關。

美國加利福尼亞大學教授伊麗莎艾波（Elissa Epel）領導的一項研究顯示，因為工作、應試等因素導致情緒過激和壓力大，會加速身體的老化；壓力會損害、削弱組織細胞，使人體的DNA上每個細胞染色體頂端的「端粒」變得很短，不能再正常工作，比如會造成皮膚毛細血管痙攣、毛乳頭的黑色素生成發生障礙等，從而出現大量白髮，因此唯一的對策就是及時卸下重負，讓身體徹底放鬆。