龍虎山環保教育中心推出森林浴活動 有助改善血壓緩解抑鬱

近年疫情令到港人更加重視健康生活，一直致力建立自然共融社區的龍虎山環境教育中心宣佈推出兩項活動：45分鐘龍虎山迷你森林浴體驗，以及龍虎山運動指南，期望鼓勵市民接觸大自然。

中心指，森林浴借鑒日本神道與佛教的修行方式，通過五感沐浴自然，對人的身心具有不少好處，長遠而言有助降血壓、增強免疫力、緩解抑鬱與改善人際關係。

中心續指，是次活動由森林浴嚮導大使帶領，參加者通過視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺等五感感受環境，觀察山間周遭的動態，活動完成後參加者可以繼續留下來探索自然。

活動詳情方面，45分鐘龍虎山迷你森林浴體驗將會因應月份、天氣每月調整更新，現時已推出兩場中秋限定「月下迷你森林浴」，收費為每位40元，過程約45分鐘，市民可於中心網頁報名，並且留意社交專頁發放的資訊。

龍虎山運動指南方面，教育中心指出龍虎山郊野公園是健身設施最密集的郊野公園，晨運徑起點離港鐵香港大學站A出口只有15分鐘路程，全程有樹蔭覆蓋，亦有許多涼亭、長凳，適合進行戶外健身。

中心現時與香港大學運動中心合作，推出共5條由漫行到跑山路線、4種具不同難度的健身訓練，以及1套適合任何人士的伸展拉筋運動，所有內容均由專業港大持牌健身教練設計，市民可以按照能力，享受戶外運動的樂趣，相關指南可於中心網頁閲覧，或是前往中心接待處索取。@

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