對於患有專注力缺失的人而言,大頭蝦、冇記性、魂遊等等,儼然已經成為他們的標記!學生每天都要面對大量的功課,一般學生已經疲於應付,更何況是患有此症的學童?這對於他們而言都是吃力非常的,無論怎樣努力都總是力不從心。

要他們硬著頭皮去做,效果只會適得其反、事倍功半,甚至令他們心生厭惡而抗拒,那怎麼辦?方法還是有的,讓我在這裏分享一下我的心得,父母先要多加關心及耐性,切忌責備,先與孩子商討並協助他們建立一套有系統的規律,再定出做功課及中途休息的時間長短,例如30分鐘,如孩子的專注力較差,每一節功課的時段可以縮短如每15分鐘,接着一個小休,之後再做,更可以彈性處理每樣不同學科功課的時間長短,孩子覺得較為困難的學科,可以縮短一些時間;而孩子比較感興趣的,就可以做長一點,總之因應孩子的特質、個人需要以及能力,而作出他自己感到舒適的調節,這才能令他們有動力及興趣去繼續做作業。

對於有些ADHD的患者,做一樣東西的時候,往往很快又失去興趣甚或已經忘記了,又或者會中途失會跳了去做另一樣東西,那麼為了可以增加孩子做功課的趣味,及改善他們的症狀,可以與孩子協商並讓他們嘗試兩樣甚至幾樣不同學科的作業交替進行,例如做20分鐘數學,接著做英文,小息一會,再做20分鐘中文,或者跳回去繼續之前未完成的數學作業,如此類推,彈性地靈活處理,保持孩子做功課的趣味及新鮮感,不要令他們感到乏味而討厭,另外,孩子在小息的時候,可以玩一會玩具,或吃茶點等等,但切記時間不能過長,也不可看電視或玩遊戲機,因為這些東西會令他們樂而忘返,最好選擇一些可以隨時容易停止的項目,務求令孩子能夠在休息時間已屆時,容易回到做作業的崗位上。

硬要ADHD的學童如一般人那樣乖乖地待在書桌前做功課,無疑十分困難,其實只要能引孩子做功課的興趣,何處不可以是書桌呢?在床上做、在地上做、在飯枱做,只要孩子覺得有趣,而附近又沒有其他容易引起他們分心的東西,甚至不同場地交替使用,在何處做作業也沒有問題。

尤其對於年紀較較細小的孩子而言,一天的日程可分為上午、中午及晚上3格,可以圖畫或貼紙表示需要做的事情。(Albert Au提供)
尤其對於年紀較較細小的孩子而言,一天的日程可分為上午、中午及晚上3格,可以圖畫或貼紙表示需要做的事情。(Albert Au提供)

父母可以耐心地與孩子共同制定一個機制,例如一個時間表或每天的日程等,但需簡單直接,不可複雜,尤其對於年紀較較細小的孩子而言,一天的日程可分為上午、中午及晚上3格,可以圖畫或貼紙表示需要做的事情,例如一個睡覺的表情代表午睡、一碗飯代表吃飯時間、一本書代表溫習做功課等等,盡量令孩子可以一目瞭然,清楚明白,培養孩子每天都習慣地去檢視日程表,知道自己每天要做的事情並如圖執行,待孩子越來越熟習且年紀漸長時,圖表可以越趨詳細,例如由3格細分成4、5、6格,甚至加上時間及一些文字逐步取代圖畫。當然,為了尊重孩子,如他們依然喜歡使用圖案,也無不可,最重要是培養孩子有一套自我提醒的機制及自律性,這些習慣不能一步登天,需由孩子自小去慢慢養成,循序漸進,當然以上方法對於任何小朋友也是適用的。

對於年紀漸長的孩子圖表可以越趨詳細,例如由3格細分成4、5、6格,甚至加上時間及一些文字逐步取代圖畫。(Albert Au提供)
對於年紀漸長的孩子圖表可以越趨詳細,例如由3格細分成4、5、6格,甚至加上時間及一些文字逐步取代圖畫。(Albert Au提供)

要提醒那些冒失的大頭蝦,還是有不少方法的:例如放一塊白板在當眼處,用不同顏色的白板筆寫上待辦事項、或者寫在黏貼便條上再貼在當眼處、也可以用手提電話輸入需做的事情,再加提示功能,林林總總,各式各樣,只要是自己認為方便又合用的方法就可以了,任何方法又可以交替運用,只要靈活變通,總有辦法可以幫助改善孩子坐不定、記性差、無心機做功課的問題。◇

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