痛風是一種疼痛最為劇烈的關節炎,發病原因大多數與飲食相關;也可以說是一種因嘌呤(普林)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,所以又稱為「代謝性關節炎」。然而,當痛風發作時,有甚麼方法能緩解?
導致痛風的原因
事實上,嘌呤存在於身體的所有組織,也存在於許多食物中,日常飲食攝取過量的肉類、內臟、帶殼海鮮,或是大量飲酒,都容易在體內累積過多的尿酸。
在正常情況下,尿酸會在血液中分解,經過腎臟,由尿液排出體外。血液中的尿酸含量過高,在體內形成尿酸結晶體(痛風石),就會出現痛風。曾有研究發現,碳酸飲料、果糖等含糖量高的食品也會導致痛風。
痛風多在半夜發作,患者經常在睡夢中被痛醒;面對反覆發作的痛風,除了注意飲食、接受治療之外,也可以嘗試用生薑汁熱敷患處,能減輕疼痛,並且讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
生薑汁熱敷法
生薑含有檸檬醛、辣素等物質,能夠起到消炎和止痛的作用。傳統醫療一直以來都用生薑作為治療風濕和關節炎的處方,在此分享用生薑汁熱敷,緩解痛風的方法。
做法
1. 將生薑搗爛成汁,再用紗布過濾。
2. 紗布或毛巾泡在生薑汁中,加熱至60℃~70℃,接著取出敷在痛風的部位,每天敷3~5次,每次敷30~60分鐘;也可以把藥酒裏面加入陳醋,睡前泡手或泡腳。
此外,痛風患者應多攝取維他命C,還有咖啡和奶製品,也有助於降低痛風發生率;記得沒事多活動手指和腳趾、膝蓋和肘部,經常做伸展運動,也能趕走尿酸結晶在關節處的沉積。◇
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