電子產品使用時間太長，造成用眼過度，引發很多眼部疾病和眼睛老化問題。中醫有「五輪學說」，認為眼睛與臟腑健康互相關聯，在眼睛老化部份也有獨到見解。快來看中醫怎麼預防和改善眼睛老化。
中醫眼科有「五輪學說」 一眼看出眼睛與臟腑的問題
加拿大公立學院中醫教授劉新生（Jonathan Liu）指出，《黃帝內經》提到，眼睛從外在的眼皮到內在的各結構，它是分別屬於不同臟腑的，這與五行、五臟有關。說明眼睛解剖、生理、病理，指導眼睛疾病的診斷和治療，就是五輪學說。
血輪：內外眼角也屬於血輪，對應著心臟。觀察內外眼角血管的豐富程度，它代表心經有沒有熱，有沒有心血虛的狀態。
氣輪：白睛多是鞏膜，對應著肺，代表氣血。如果鞏膜局部出現象血絲、藍斑的狀況，就要注意是否肺部有問題。
風輪：黑睛是指眼睛，對應著肝，一般講肝開竅於目，肝血虛、陰虛都會影響眼睛視力。譬如出現視覺異常、變形、飛蚊，甚至失明，都要考慮是否和肝臟有關。
水輪：眼睛中間的瞳孔，對應著腎，腎氣不足、虛弱都會造成視力異常，會影響視覺。
肉輪：上下眼臉屬脾。譬如現在醫學說的重症肌無力，被認為是部份神經遞質出現失常。但依中醫看就是要用補脾胃來治療重症肌無力，當然效果是不錯的。
黃帝內經中提到五輪學，就是說五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。當然除了五臟和眼部相關外，其實經絡系統和眼也有直接關係。
眼睛老化的原因：傷氣、傷陰
現代人多有眼睛乾澀甚至提早老化的問題，這與現代科技是有關的。因為古代是日出而作，日落而息，基本上不太熬夜，而且也沒有電子產品。現代的人常因為學習、追劇、玩遊戲等原因，長時間使用電子產品，實際上對眼睛是有害的。
從中醫來看有兩方面：
1. 陽：和元氣、真氣等能量有關。
現在白內障年輕化，白內障正是因為過多消耗能量所致。早老是真氣衰弱，傷氣。劉新生指出，特別是腎氣，腎氣的強弱會影響人體的屈光系統，而屈光系統和人體衰老、過度使用都有關。
2. 陰：血管中運行的血，以及元氣的精華，如腎精，還有津液。
當眼睛經常直視發光體，不僅會使眼周肌肉痙攣，還會造成眼睛乾燥。因為長期注視事物容易忘記眨眼，會造成眼睛丟失水份，水份就是指津液。長期下去，眼睛會出現傷陰的狀況，傷陰是指血、精、津三者。它們相互在人體內不斷流動進行交換，所以只要傷及其中一樣，時間久了，三者都會受到傷害。
快來動一動脖子 2動作逆轉眼睛老化
現代人的眼睛老化問題呈現年輕化的發展，劉新生提醒，應避免過度疲勞，疲勞包括身體和精神上的操勞，當過度疲勞造成身體透支時，就會影響眼睛。
另外，有2個方法和動作可以預防、改善眼睛老化的現象：
1. 間歇用眼 做眼球運動操
長時間用眼造成水份丟失，使眼睛疲勞、乾澀，甚至持續出現眼周肌肉痙攣。當肌肉不能正常收縮，就會造成視覺異常，基本上近視眼早期就是這麼形成的，因此間歇用眼非常重要。
電子產品的強光會刺激眼睛，影響視力健康。看屏幕時要多眨眼睛，結束時看遠處，讓雙眼放鬆一下或是按摩眼睛。劉新生建議，平時可做眼球運動操，讓肌肉放鬆，改善房水循環。
● 眼球運動操：先閉目，逆時針、順時針各轉5次，然後睜開眼睛再轉5次。
他解釋，這時因為處於放鬆的狀態，也沒有強光刺激，所以效果非常好。
2. 調整坐姿 做頸部放鬆運動
頸椎長期過度前彎，會使位於頸部後方的風池穴上的4條小肌肉緊繃。椎動脈會從側面迂曲進入大腦，這4條特別緊繃的肌肉會壓迫椎動脈，導致大腦缺血而影響眼睛血液供應。
現代醫學認為頸椎的過度彎曲，會導致退化加快，而頸椎退化會影響局部的血液供應。
要放鬆頸部肌肉以改善血液供應，有一個簡單的動作。
● 頸部放鬆運動：頭豎繞阿拉伯數字的8，每次20~30次；另一個是頭繞橫8，可以活動到深層肌肉和下頸段，每次30次。#
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