「醫生，為甚麼一到冬天，眼睛就容易乾澀、流淚，該怎麼辦？」這是眼科醫生經常被患者問到的問題。醫生表示，夏天多雨潮濕，眼睛不容易乾澀，但是冬天一到，環境濕度改變，眼睛就容易乾澀，導致乾眼症發生。

萬芳醫院眼科主治醫生江明璇說，冬季乾眼症的起因多是冬天天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面的濕潤，因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感，有時還會畏光，短暫視力模糊。如果症狀持續嚴重，眼睛還會發紅，甚至角膜上皮受損。

如果確診為乾眼症，可以開立人工淚液，以補充淚水的方式，改善眼睛乾澀症狀。但是有一些患者，特別是老年人，因為皮脂腺阻塞，淚液缺乏油脂，淚水容易蒸發，導致眼睛乾澀，此時可以熱敷眼部周圍，以改善症狀。

江明璇提出，其實除了冬季容易發生乾眼症之外，還有因為使用電子產品時間過長，眼睛一直注視螢幕，很少眨眼，久而久之就會導致乾眼症。另外，上班族長期待在密閉空間內，觀看電腦螢幕，也會因為較少眨眼，使得眼睛乾澀不適。

江明璇提醒民眾，要避免乾眼症的發生，一定要有正確護眼的習慣，使用電子產品或是電腦每30～60分鐘，務必讓眼睛適度休息5～10分鐘，這樣可以有效改善眼睛乾澀與疲勞的症狀。

此外，還要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，也可以降低乾眼症的發生機會。◇

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