「醫生,為甚麼一到冬天,眼睛就容易乾澀、流淚,該怎麼辦?」這是眼科醫生經常被患者問到的問題。醫生表示,夏天多雨潮濕,眼睛不容易乾澀,但是冬天一到,環境濕度改變,眼睛就容易乾澀,導致乾眼症發生。

萬芳醫院眼科主治醫生江明璇說,冬季乾眼症的起因多是冬天天氣乾燥,造成淚液過度蒸發,無法保持眼球表面的濕潤,因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感,有時還會畏光,短暫視力模糊。如果症狀持續嚴重,眼睛還會發紅,甚至角膜上皮受損。

如果確診為乾眼症,可以開立人工淚液,以補充淚水的方式,改善眼睛乾澀症狀。但是有一些患者,特別是老年人,因為皮脂腺阻塞,淚液缺乏油脂,淚水容易蒸發,導致眼睛乾澀,此時可以熱敷眼部周圍,以改善症狀。

江明璇提出,其實除了冬季容易發生乾眼症之外,還有因為使用電子產品時間過長,眼睛一直注視螢幕,很少眨眼,久而久之就會導致乾眼症。另外,上班族長期待在密閉空間內,觀看電腦螢幕,也會因為較少眨眼,使得眼睛乾澀不適。

江明璇提醒民眾,要避免乾眼症的發生,一定要有正確護眼的習慣,使用電子產品或是電腦每30~60分鐘,務必讓眼睛適度休息5~10分鐘,這樣可以有效改善眼睛乾澀與疲勞的症狀。

此外,還要保持生活作息正常,不要熬夜,飲食均衡,少吃刺激性食物,也可以降低乾眼症的發生機會。◇