根據中共病毒(武漢肺炎)在美國的傳播情況和途徑,美國疾病控制和預防中心(CDC)在4月更新了防疫建議措施,建議人們在不易保持社交距離的公共場所佩戴口罩。

CDC之所以會建議佩戴口罩,是因為發現無症狀感染者在出現症狀前已具備傳染性,因此調整了對防疫措施的建議。佩戴口罩並不完全是為了保護佩戴者,而是為了避免佩戴者將病毒傳染給別人,這對無症狀感染者尤為重要。

但是,長時間配戴口罩,對某些人來說,會覺得臉上多一層東西很不習慣,有的人甚至會覺得很悶。那麼在公共場所如何做到對他人負責,又不至於太勉強自己呢?下面整理了在戶外和公共場所戴口罩應注意甚麼。

何時戴布口罩要看場合

在美國,許多人在家自製布口罩。
在美國,許多人在家自製布口罩。

如果你是在戶外鍛鍊或行走,周圍沒多少人,社交距離保持得很好,那麼這時戴口罩就沒必要,你可以無拘無束地自在呼吸,享受空間和陽光。但在社交間距保持不易的環境下就不同了,需要戴上口罩作為安全措施。

首先要注意,在社區環境中佩戴口罩是對安全社交距離的輔助,但並非替代方法。在公共場所即使佩戴了口罩,也應避免去人多的地方,沒有必須要辦的事情就儘量待在家中。

如果需要外出購物,應提前把口罩準備好。因為在超市和雜貨店等這類公共場所,時刻保持社交距離並非易事,因此在那樣的場合應該戴口罩,遮掩住口鼻。

其實,為了自己和他人的健康著想,只要周圍有其他人時就應該戴上口罩。如果你覺得一直佩戴口罩不舒服,那就要先把口罩準備好,周圍有人時就掏出來戴上。

外出回到家中後,要小心地取下口罩,注意不要接觸眼睛、鼻子和嘴,取下後立即洗手,洗手的時間不能短於20秒。摘下口罩後找個專門的地方放好,不要每次都隨意放在不同的地方。

甚麼樣的口罩可以用?

平常使用普通的自製布口罩就可以了!CDC建議大家把醫用口罩和N-95口罩留給醫護人員和其他參加緊急救援的人使用。但CDC強調,2歲以下的嬰幼兒、有呼吸困難、無知覺、無行為能力的人,或者在沒有幫助的情況下無法摘取口罩的人均不宜佩戴布製口罩。

自製口罩可以用棉布或其它便宜的材料製作。但要注意材質的狀況,如果口罩下水後變形太大,就不適合再戴。如果家裡有舊的T恤,可按CDC網站提供的快速裁剪示意圖裁剪,不用縫紉機就可以製作布口罩。除了舊T恤之外,也可以使用布手帕、邊角布料等材料製作。

製作口罩時,不能只有一層布,因為太薄的口罩起不到攔截病毒的作用。臺灣食品藥物管理署建議,布口罩至少要有三層,外層材質要緻密,中間層是不織布材質,內層則要柔軟透氣。但美國的CDC未對此有具體要求或說明。

長時間待在家時,不妨把製作口罩當作是做手工,製作有創意的口罩,讓自己這段時間的生活更有生機和活力!

不可忽視定期清潔

布口罩很方便,而且可以重複使用,但保持清潔是必須的。CDC建議,應根據使用頻率定期用洗衣機清洗。

當然,如果你覺得不放心,想要外出當天就清洗是更好。臺灣食品藥物管理署的陳冠廷醫生就建議,當天用過的口罩要當天清洗。

除清洗用過的布口罩外,也應及時換洗外出穿過的衣物,清潔和消毒家中的門把、桌面、電燈開關和水槽等。另外,即使在家中咳嗽或打噴嚏,也要用紙巾捂住口鼻,來不及時可用胳膊內肘來遮擋。使用過的紙巾應及時丟進垃圾桶,然後再馬上洗手,或者可用酒精含量不低於70%的免洗消毒液清潔雙手。

總之,居家的防疫細節不可忽視。為了他人的健康,動手準備布口罩吧!而且還要記得,即使佩戴布口罩,也需要保持安全社交距離,避免去人多擁擠的公共場所。◇