近日，台灣樂團五月天，結他手石頭的妻子路渟瀛突然送急診，引起粉絲擔心和關注。
事後，路渟瀛在IG上發文解釋道，因為娘家農場種火龍果盛產，所以這陣子吃了很多。那天早上她因直接空腹吃了優格加上火龍果，造成低血壓性的暈眩，才進了急診室，但一切平安。她提醒大家：「火龍果有輕微降血壓的作用，要斟酌食用。」
吃火龍果為何引起低血壓、暈眩？
火龍果為何會引起低血壓？原來和裏面的鉀有關。
從食物中攝取鉀，可以幫助排出體內的鈉，有調節和降低血壓的作用。但如果攝取太多，就可能引起低血壓。血壓低時，大腦和其它重要器官得不到足夠的氧氣和營養，就容易出現眩暈、虛弱，甚至昏厥。
紐約港醫療保健系統退伍軍人部營養師陳琍琍（Lili Chen）表示，一顆火龍果大約含有1,090～1,520毫克的鉀，吃一顆已經超過每日建議鉀攝取量的1/3。吃太多火龍果，再加上其它含鉀豐富的食物（包括乳酪），可能會造成鉀攝取量太多。
雖然如此，如果適量食用，火龍果是補充鉀、控血壓的好水果。火龍果還含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、植物白蛋白、黃酮醇、維生素及多種微量元素，在抗氧化、降血脂、美容養顏等方面具有良好的保健功效。
哪些食物容易引起 低血壓？
不僅是火龍果，任何高鉀食物都可能引起低血壓：水果如香蕉、西瓜、哈密瓜、奇異果、牛油果；蔬菜如馬鈴薯、菠菜、豆類、番茄；飲品如乳酪、橙汁等。
陳琍琍指出，關鍵是要注意鉀的攝取量。對於沒有腎臟病或高血鉀症傾向的人來說，每天鉀的建議攝取量為3,500～4,700毫克。
通常來講，鉀的最低攝取量不能低於1,500毫克。否則容易使血壓增高，或引起胸痛等症狀。
但是如果攝取超過5,000～6,000毫克鉀，就過多了，特別是對於有低血壓傾向或很少吃鹽的低鈉飲食者，可能引起低血壓。
吃高鉀食物， 注意三件事
陳琍琍建議，吃高鉀食物時，要注意如下問題：
1. 不要吃太多，每天3～5份水果及3～5份蔬菜即可。
2. 平時不要吃太少的鹽。雖然吃太鹹不好，但適當的鹽份可以幫助增加血管動脈壓，並讓身體內的鈉處於平衡狀態。
3. 對於有低血壓問題的人，空腹時不宜吃過多的高鉀食物，否則降血壓的作用會很明顯。
另外，平常儘量不要只吃單一水果，幾種水果搭配在一起吃，會更安全、營養也更均衡。◇
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