追求完美 有如緣木求魚

2004年的法國網球公開賽上，女選手大威廉絲取得17場連勝的驕人戰績。她發表勝利感言時說：「我還不夠努力。有時候，我獲勝心切；有時候，我求勝心又不夠強。有時候，我不遵從教練指導；有時候，我不聽從自己的安排。我討厭在任何事情上犯錯，不僅在球場上。」

顯而易見，威廉絲不論在球場上還是在生活中都追求完美，不容許自己有絲毫錯誤。有人說，正因威廉絲為自己設定了一個非常高的標準，她才能發奮圖強，屢獲佳績，追求完美是她達到目標的健康動力。

加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學家保羅休伊特並不同意：「這些人往往忽略了完美主義者脆弱的一面，譬如沮喪、厭食和自殺。」

事事追求完美的人，時時刻刻都要做到最好，這樣的思考模式，會令人長期處於緊張狀態，吃力不討好之餘，甚至會因為執著細節而拖垮了整件事。

他們也可能會因做錯了一些事情而感到十分不安，繼而不停責怪自己，為自己和周圍的人帶來很多不必要的傷害。其實，這個世界根本上就不是完美的。

專門研究「完美主義」的社會心理學家托馬斯卡倫（Thomas Curran）做了一項研究，調查了4萬個美國、加拿大與英國的學生的完美主義程度，統計發現在1989年至2016年間，完美主義的程度都有顯著上升，情況實在令人憂慮。

當然，無論在工作或家庭，儘量做好自己是一個很值得欣賞的態度。可是，每個人一生中，都難免犯大大小小、各種過錯。做錯事的時候，如我們能冷靜下來，多想一想自己哪方面做得不好。經一事，長一智，便可減低再次犯同樣錯誤的機會。

能夠接受自己過錯的人，也更容易接受他人犯錯，遇上不如意的人和事的時候，便較能採取一個包容的態度，避免了事情變得越來越糟。用輕鬆、風趣的態度面對任何事，退一步海闊天空，事情便可能出現意想不到的轉機。（大紀元）◇

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