不用藥的癌痛自然緩解法 一般疼痛也適用（三）

疼痛是癌症病人常見的症狀。多數癌痛患者長期依賴止痛藥或嗎啡度日，然而，即使依循合法的處方原則，這類藥物仍會帶來許多難解的副作用，久之甚至損害大腦、肝、腎、腸胃及免疫系統，奪走病患的復原機會。

因此，在癌症治療過程中，如何避免過度依賴藥物、妥善處理疼痛問題，至關重要。本文蒐集8類較有論據的抗癌止痛療法，逐一介紹如下：

6. 接地氣Earthing

《走路讓我重生》一書主角孫正春曾患癌症與多種宿疾，他每天「赤腳走路」治癒了癌症及病痛。

孫正春43歲那年在醫院檢查出頷下及淋巴惡性腫瘤，此後的一周，天天恍神，常赤腳在田中踱步，沒想到越走越清醒。於是，他開始赤腳走12公里的山路去上班，3個月後，再到醫院檢查，腫瘤竟然全消失，且原有的抽痛、胃潰瘍、心律不整、糖尿病等16種慢性病也改善了。

有學者認為，許多慢性疼痛起因於慢性發炎，而慢性發炎的一大原因就是人體和大地失去連結。

從生化角度來看，人體發炎時，體內會產生自由基（一種帶正電的分子），如果自由基過多，且人體不能適時消除它，它就會搶奪鄰近健康細胞的電子，引發一連串的發炎。當人體接觸地面時，大地的自由電子會湧入體內，與有害的自由基結合，終止發炎。

從物理層面來看，人體有天然的生物電磁場，當生物電受內在環境（如循環或代謝不良）或外在環境（如靜電、交流電或輻射線）干擾而失衡時，身體就容易發炎或產生其它病症。當人體與大地相接，體內不平衡的電流會排入大地，這時人體與大地是等電位體，處在最自然的療癒狀態。

研究發現，接地能改善發炎、緩解疼痛，也有清血、消除疲勞、減輕壓力、修復創傷、提升睡眠品質、平衡交感與副交感神經等療效。

《接地氣》（Earthing: The Most Important Health Discovery Ever）一書記述一名患類風濕性關節炎的女子，兩膝嚴重疼痛與腫脹，幾乎無法活動。某天，她參加一場介紹接地的研討會，立即決定試試。她實施不到3周，疼痛和腫脹就消失了，之後恢復到可以散步、運動和上下樓梯。

接地的健康效益與時間成正比，越嚴重的病痛，越需要長時間接地。一般情況，最好每天進行2～3次，每次約半小時。方法如下：

1. 赤腳踩在沙灘、草地、泥土地、水泥地（非柏油路）或紅磚地皆可，或者讓身上任何裸露部位（如頭、手、腿或其它）接觸上述地面亦可，在濕的地面效果最好。另外，用手指捏住樹葉、觸摸植物莖幹，也有接地效果。

2. 身處室內或無法在外打赤腳時，可使用室內接地設備，如接地墊、接地鞋、接地手環、接地床單、接地床墊等。這些設備必須經由導線確實連接大地，才有真正效果。