No.1 非工作時間查看電子郵件損害員工及其家人健康
一項研究發現，在非工作時間，僱主期望員工隨時查看工作相關的電子郵件，會使員工焦慮，並對他們的健康、人際關係以及家庭成員健康產生不利影響。但人們普遍低估了這種影響的程度。對132人進行的一項研究發現，在非工作時間，當員工被期望需要與公司保持聯繫時，他們唾液中的應激激素皮質醇水平會升高。即使他們不參與實際工作，這種情況也會發生。此外，在晚上和周末工作的人更容易出現失眠、頭痛、疲勞、焦慮、胃痛和心血管疾病。現代科技使人們可以隨時查看電腦和智能手機上的電子郵件，這導致他們必須隨時工作。而這種「彈性工作制」往往會變成沒有界限的工作，會給員工帶來更大的壓力，使他們變得孤僻，對社會環境了解減少。Pamplin College of Business的William Becker教授表示，工作和非工作生活的競爭性需求給員工造成了一種兩難境地，從而引發焦慮情緒、危及工作和個人生活。如果需要員工在非工作時間查看電子郵件，那麼這些期望應該作為工作職責的一部份明確傳達。這些步驟可以減少員工的焦慮，增加家人的理解。對於員工來說，他們可以練習正念，這些方式已被證明可以有效減少焦慮和緊張。
研究結果發表在《Acadamy of Management》◇
No.2 手機與電腦裏的藍光 會促發眼睛失明
美國的一項研究顯示，來自電子設備的藍光將眼睛視網膜中的重要分子轉化為細胞殺手，從而促發眼睛失明。美國Toledo University化學與生物化學系助理教授Ajith Karunarathne博士研究了藍光照射期間視網膜如何產生了有毒分子。「藍光通過損傷眼睛的視網膜來傷害我們的視力，這已經不是甚麼秘密了。我們的實驗解釋了這是如何發生的，我們希望這會有益於找到減緩黃斑變性病的療法，例如一種新的眼藥水。」Karunarathne說。與年齡相關的黃斑變性病，是造成人們失明的主要原因之一。由於視網膜中感光細胞的死亡，導致視力喪失。這種病無法治癒，通常在一個人五六十歲時開始出現。「綠光、黃光或紅光沒有引發反應」，Karunarathne說，「藍光對視網膜產生的毒性是普遍的。它可以殺死任何細胞類型。」Karunarathne建議人們戴上可以在戶外過濾紫外線和藍光的太陽鏡。他還建議人們在光線下而不是在黑暗中查看電子設備。
研究結果發表在《Scientific Reports》。
No.3 電子煙抑制免疫細胞 恐影響肺部功能
最新研究發現，電子煙會破壞免疫細胞功能，警告此前電子煙對人體無害的說法是錯誤的。英格蘭公共衛生署於2月份發表報告指出，電子煙較傳統香煙對健康的損害少，更建議人們利用電子煙協助戒煙。University of Birmingham 的David Thickett教授，發表最新研究報告指出，電子煙會引發炎症並損害重要的免疫系統細胞，可能比過去認知的更有害。研究員從8名沒有吸煙者抽取肺部樣本，在實驗室內測試電子煙的影響。結果發現，電子煙的煙霧會導致肺組織發炎，樣本內的肺泡巨噬細胞活動受到抑制。而這種細胞是負責清除人體內可能有害的塵粒、細菌和致敏原的主要細胞。研究指出，實驗中肺樣本的反應，與一般吸煙者肺部和肺病長期患者的反應差不多。儘管電子煙致癌風險不若傳統香煙，但若長期使用，肺部功能恐怕也會受到影響。
研究結果發表在《Thorax》◇
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