溫柔是我， 剛強也是我(3)

為了掩飾心底突然湧上的哀傷，艾莉低頭吃了一口司康，卻一點滋味都嚐不出來。

「你一直向外渴求一份『不管我好不好，都愛我』的愛，但也一直不斷失望著。於是你一方面對別人對你的不滿意、期待、要求感到生氣，可是另一方面，又不停督促自己符合別人的期待，好讓自己得到那份讓你感到安全、感到自己存在的愛？對你來說，愛就是在甜蜜幸福之中，同時又包含著害怕、生氣、傷心的一件事。你想要它，可是又覺得要得好累。」

艾莉訝異地看著蘇青說：「你是女巫嗎？怎麼都說中了我的心？」

 「不過，這是你以前的體驗和模式。我說過，這趟心旅行，我們要反向倒轉一下順序，對嗎？」 

儘管仍帶著疑惑，艾莉還是點了點頭。

「我想問的是，你，這樣愛過自己嗎？對於一個不管好不好，就只是單純存在著的自己，你悅納她嗎？你愛她嗎？還是你總跟她說：『你不夠好！你應該更聰明一點、更溫柔一點、更努力一點、更勇敢一點、更獨立一點、更成熟一點、更漂亮一點……』當你向『外面』追尋渴望這樣的一份悅納和愛時，你在『裏面』給過自己一份悅納和愛了嗎？」

驚訝的眼神逐漸淡去，隨著蘇青的話語，如霧般的水氣慢慢籠罩在艾莉的雙眼裏。

「我真的沒有想過，我一直向外求的那種愛，原來，我從來都沒有給過自己。」

 一個過來人的理解微笑出現在蘇青臉上。

「當我們把目標設定在完美，我們就會很難愛自己，也很難悅納自己。這是一種很深的失落和傷心，也是一個很大的『存在的空洞』。就像是被掏空的地基或流沙一樣，我們很難在上面疊造高樓，或者，即使努力建構再美的城堡，也很容易瞬間倒塌傾毀。」

「那你說的完整，會有甚麼不同呢？」艾莉好奇地提出了探問。 

「完整，是好與不好都要，更貼近愛的真義。明亮與幽暗、驕傲與軟弱、堅定與柔軟……我們願意溫柔悅納自己的美好與醜陋，願意學會寬容自己的困惑和迷失。因為我們就是這樣的一個人，我們都在慢慢成長，努力經歷這趟人生之旅。所以我們要練習跟自己說：『我接受完整的你，而不是完美的你！我要改變與自己的關係，我要擁有這份對自己的愛！』我們都值得試著這樣去愛自己。」

一個明亮的微笑掛在蘇青臉上，和她灰白色的頭髮相映成一種令人安然的淡淡光芒。艾莉看了，一個既好奇又期待的笑容，也不知不覺地掛在自己臉上。（待續）◇

——節錄自《溫柔是我，剛強也是我》/方智出版公司