【進擊之生命】香港人的壓力

張潤衡
現職應用心理學培訓導師、P牌爸爸、博士研究生、專欄作家……
在此跟大家分享一下進擊之生命點滴，齊來增加正能量！
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近日HK.WeCARE「香港開心D」進行的市民的開心指數調查發現，76%市民認為自己目前生活不開心，比去年的49%飆升了27%，筆者見到此結果也不感驚訝，只要在上下班時間到港鐵站望一望，幾乎人人都是黑臉神，壓力這樣大，如何笑得出？

其實香港人的壓力已經持續了十幾年，筆者擔心的是當大家對生活壓力習以為常的時候，當抗逆力變成抗藥力，壓力便合理化地融入了大家的生活裏。「Live with pressure」（與壓力共存）絕不會是一件好事，這與鼓勵長期病患者的「live with illness」不同，我們必須學懂面對壓力，但很難承受無限的壓力。

早前，教育局吳局長表示，大學生自殺的原因是因為未做好生涯規劃，筆者反認為，是壓力導致他們失去活著的理由。筆者是一名正向心理學培訓導師，故不想說太多灰心的說話，但眼見現在香港的現實問題是連置業，買一個二百尺的劏房也需三百萬，空間不足是一大問題，連樓價也如此脫離現實，更不用再想去維繫能夠支撐我們撐過壓力的「家庭生活」了。

其實多項研究都支持「家人支持」是面對壓力的最強後盾，特別是對面對沉重學業壓力的青少年，筆者絕不願意見到一個嬰兒一出生便開始學習把壓力習以為常，從學業到事業一直學習接受壓力，直到rest in peace，這樣絕對不是正面的人生。◇