預防冬季心梗

文／李熙 圖／Fotolia

寒冷的冬季很容易導致心血管痙攣，誘發大面積心梗，導致猝死。而不良的生活習慣可能會成為猝死的直接「導火線」。一些生活中的小習慣，對心臟的殺傷力不可輕忽。現在就一種習慣做介紹：

蹲便後猛起身

蹲便和起床一樣，蹲便後也不能猛起。研究顯示，用力屏氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，血壓下降可能引起腦溢血，心肌耗氧量增加會誘發心絞痛、心肌梗死，兩者都可能造成猝死。這時如果蹲便後快速站起，容易誘發由於改變體位所導致的短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發生腦血管意外，所以此時站起來應該緩慢。◇