【陳彥玲解育兒疑難】沉迷電子遊戲的又一案例

應讀者要求，我們開設了《陳彥玲解育兒疑難》專欄，歡迎家長讀者來信，陳教授將誠意為您解答。（ 來信請寄：epochhk.edu@gmail.com）

個案內容：

孩子13 歲，現讀中二。以前他很乖，不說謊，也不亂發脾氣；平日放學後，他都會去打籃球，假日通常隨同父母外出活動。從兩年前開始，他迷上了電子遊戲，家長限制他上電腦的時間，他就半夜起來玩。每次他都說無法克制自己。父母並不想用鎖電腦的方式，即使上了密碼他甚至半夜起來解密碼玩遊戲，讓父母拿他毫無辦法。面對他偷偷摸摸的行為，父母說他，他還發脾氣，態度極其惡劣，搞到家中不得安寧。我們該怎麼辦呢？

陳教授：

為人父母實在不容易，管的緊怕孩子反抗，管的鬆擔心孩子學壞，拿捏之間，真的需要智慧。以下是我的建議:

1. 調整心態:

人在長期無奈之下容易產生「去之而後快」的想法，欲求一種解脫的輕鬆，但這種想法卻往往帶來反面的效果。調整心態是解決問題的基礎。您們可以告訴自己，孩子的成長尤其到了中學階段，即所謂的「青少年風暴期」，連他自己也會為不穩定的情緒困擾。這是成長的必經階段，就跟生產一樣，必須經過陣痛，孩子才能出世。只是有人面對陣痛毫無辦法、亂了分寸，有人去學習用更理智的方法去處理痛感，用了智慧才能有比較好的效果。

2. 了解孩子的身心狀態:

我們常用眼睛所見去引導思考，但也經常造成一些誤解甚至是衝突，如果我們放下眼前孩子叛逆的一面，而去了解電子遊戲對孩子身心真正的影響，面對小孩的叛逆行為，父母的心情可能就會不同。例如：近年發表的研究顯示電玩尤其是暴力性的電玩，基本上對孩子的身心影響弊大於益。台北榮總精神部周元華醫師發現，玩電子遊戲不僅使管理思考的大腦前額葉功能變差，連管理情緒的前扣帶迴也可能受到影響。當父母知道了孩子身體上出現這些變化時，會將「叛逆的孩子」印象變成「孩子受傷了，他需要幫助。」誰會對受傷的孩子生氣呢?

3. 身教和言教是引方：

父母的態度通常會成為孩子學習的模式，父母的表現正在教育他如何面對自己的困擾。因此，如果父母展現出樂觀、自信、謙虛和求教的態度，那麼孩子也就會受到好的影響。如果父母經受不住衝擊，表現無奈，甚至想放棄，那麼孩子也會容易跟著自暴自棄。

通常沉溺電子遊戲的孩子，對於自己是信心不足的。他們在情緒管理與表達，以及解決問題的成功經驗上也常顯不足。因此在每一次跟孩子談話時, 都要看到他的ㄧ點點進步，明確說出來讓他知道自己的改善，哪怕是一點點，持續下去定會見到不錯的效果。增強孩子的信心才能產生克服弱點的力量。

4. 運用青少年在乎的事情：

青少年時期非常注重自己和朋友之間的關係，談話時要善用這一特點，讓他知道父母也很在乎他所注重的事情，包括他們互相討論的熱門話題、功課甚至使用物品的品牌等。「好朋友」之間需要從互相了解、欣賞到有難共同度過。那麼父母不妨從欣賞孩子朋友的話題開始，可以出面請孩子的朋友一起去看一場電影，也可邀請孩子的好朋友到家裏來聚會，聽聽他們在乎的熱門話題，再進而引導他們共同探討如何理智使用電腦，用這個方便的工具來幫助學習。有時讓孩子們發揮義氣，互相提醒。可能比父母的話更有效果。

5. 運用專業協助解決：

青少年還是很在乎在學校的表現的，從您的來信中看來，您們的孩子還是有很講理的時候，可以讓他理解各行各業有其專業知識和技巧，能協助人不同的需要。關於學習如何保養腦力、需要良好精神的部份，可以請教專業的青少年精神科醫師，請他們來幫助孩子理解大腦的運作和學習之間的關係；學習技巧方面可以請教學校的老師，那麼父母、同學、醫師和老師組成一個堅實的團隊，幫助孩子面對和渡過這一個關卡，肯定勝算大增。孩子在溫暖的氣氛下，會感受到多了很多助力，而非只是強制的約束。

不放棄是父母的責任，不斷的學習也是父母的功課，這其中的成就感也正等待著你們去品嚐。智慧加上堅持肯定能幫助你們走出困頓、迎向成功。◇