研究 日晒可助降低血壓

【大紀元記者林節編譯報道】怎麼曬太陽最健康？近期英國愛丁堡大學（University of Edinburgh）的研究表示，日晒20分鐘有助降低血壓與心血管疾病風險。看來外出晒晒太陽對健康還是有好處的。

據英國《每日電訊報》報道，該研究結果顯示，當皮膚細胞曝露在陽光下，陽光中的紫外線會導致儲存在體內的氮釋放到血液中，使血管放鬆並降低血壓，而高血壓是心臟病和中風的主因之一。

在這項研究中，研究人員針對24名志願人員做血壓變化的觀察與紀錄。這些志願人員被要求做紫外線日光浴20分鐘。結果發現，他們的血壓下降，並維持一段時間。而在另一個實驗中，志願者只是單純做無紫外線的燈光日光浴。其血壓同樣下降，但隨後又快速回復。

英國中風學會（Stroke Association）通信官員沃爾頓（Clare Walton）表示，此研究首次發現日曬與中風風險之間的關聯。

患上皮膚癌的疑慮？

雖然日晒有助產生維他命D，好處多多，但過度曝露於紫外線下，是罹患皮膚癌的主因，這是英國人容易罹患的癌症病症。

儘管科學家認為，日晒對於心血疾病的益處，大於可能罹患皮膚癌的風險，不過過度曝晒（在陽光下）確實易提高皮膚癌的發生機率，因而愛丁堡大學的皮膚科專家韋勒（Richard Weller），亦再度提示防晒宣導事項的重要性。

晒多久可以降血壓？

應該晒多久的太陽才具有降低血壓的療效？陽光是否可有效減少中風的發病機率？英國皮膚科醫學會的醫師葛德（Nina Goad）認為，這項最新研究仍在初期階段，上述問題有待進一步探討。◇