緩解過敏症狀的 天然營養素

文│陳俊旭（美國自然醫學博士）

過敏問題其實是可以治療的，而且有些情況只須用天然的東西就可以解決的，其實在自然醫學方面已經實踐過許多方法，所以它是可以根治的。

當有人為過敏問題所擾時，例如：氣喘或流鼻水，其實可以運用一些天然營養素幫助他緩解這些症狀，這些營養素分述如下。

維生素C加生物類黃酮（C黃酮）

首先提到的就是維生素C加生物類黃酮，簡稱叫作C黃酮，其實單靠維生素C的效果並不好，因為自然界的維生素C都不可能單獨存在，它一定要跟生物類黃酮存在，如此才會產生一加一大於三的效果，所以自然界中那些蔬菜水果，就是因為這個因素，所以它可以抗過敏及抗發炎。

因此，天然界的蔬菜水果並非只有維他命C，其實裏面還有生物類黃酮的存在，所以自然醫學便模擬自然界的這種複方，再把它做成營養品，在市面上銷售，具有抗過敏的效果，且其效果與西藥差不多，而這是來源於自然界，一般的自然醫學科醫師在美國開業的時候，通常都較喜歡用天然藥物，也就是直接從自然界中植物、動物、礦物等萃取其成份，做成藥物般的膠囊或是粉狀、錠狀。

現在科技很發達，將這類天然藥物直接含到嘴巴裏時，有的會感覺酸酸甜甜的，吃了之後就會緩解鼻子過敏的現象。甚至在輕微氣喘發作、咳嗽的時候，食完後的症狀都會緩解，所以天然的營養品或藥物，其實也有這種快速紓緩的效果。


維他命C

一般人吃西藥抗過敏時，其成份通常是抗組織胺或類固醇。但其實抗組織胺或消炎藥也可以從自然界存在的物質中萃取，並可得到類似的效果，而且使用天然的食材較沒有副作用的問題，萬一效果不彰，至少也不會引起一大堆的副作用。

有些抗組織胺的藥物，吃下去後會昏昏欲睡，或容易有一系列不舒服的症狀。但如果是天然的東西，如：維他命C，其副作用大概就是吃起來有點酸酸的，有些小朋友不喜歡吃酸；或吃了大量維他命C後，唯一的副作用就是腹瀉；例如：一天吃10公克，或者10幾公克的時候，有些人就會受不了，甚至腹瀉，不過其實那也無大礙，只要下次不要吃那麼多即可，至少也沒有西藥的副作用，因為它是天然的營養素。至於吃維他命C是否有劑量的限制，由於它不是藥物而是植物，即水果裏的天然成份，因此如果吃得過多，身體就會把它自然排掉。

另外，維他命C的品質是有所差異的，因此在選購時要多加留意。維他命C有很多種，可分為2個等級：一為中國大陸等級，另一種則為歐洲瑞士等級，它們的品質不同，其成本價也差好多倍，而歐洲的品質比較高，如果用顯微鏡看的話，其顆粒會比較圓滑、精緻，選擇較天然及高科技的產品，對身體較有助益。

罹患輕度過敏的人，只要覺得過敏即將發作時，就可以開始吃，雖然政府規定維他命C一次約1,000毫克，但其實有需要的時候，一天可以吃到好幾公克都沒問題，政府所規定的劑量是對一般人的規定。一個健康的人可能一天毋須吃超過1,000毫克，可是對一個正在過敏，甚至正在發炎或發燒的人而言，他的需求量是很大的，可能達10幾公克。