走出情傷 憂鬱自我檢測

古人常云：「英雄難過美人關」，指的是在感情上，再怎麼威風的英雄，也可能難以完善處理。當然不只英雄，面對失戀，尤其是心智尚未完全成熟的青少年，更容易陷入愁雲慘澹的情傷當中，不容易走出來。倘若又無他人適當輔導，就很可能帶來各種問題，甚至是疾病，比如像是憂鬱症。

不過別擔心，可不是人人只要失戀，心情不好，就都會變成了憂鬱症。要符合憂鬱症還得須經過醫師嚴格的診斷才行。

而懷疑自己是否可能患有憂鬱症的人，臨床上也提供一些自我檢測表，如Five-item Geriatric Depression Scale、PHQ-9等。但是要記得，做出來的結果不是絕對，而是一種提醒，提醒自己是否應接受進一步的檢查及治療。若做出來的結果顯示罹患憂鬱症的可能性很大時，建議進一步到精神科專科醫師門診尋求協助。

當然不僅憂鬱症，長期陷入在情傷之中也容易引發其它問題，比如對感情觀念的扭曲、對異性之間的不信任感，甚至會影響未來的異性人際關係等。

跳脫情傷，除了自己得要勇敢面對外，找尋家人或是朋友的支持與協助陪伴也是重要的一環，他們的陪伴是不可或缺的。如此，時間一過，未來的你，又將迎接一片美好！

文｜李永勝 （本文作者為中西醫學士）◇