【簡易按穴療法】肚臍痛、小腹脹痛

 文、圖／溫嬪容

肚臍痛多數和食物有關，不是吃太飽就是吃到不潔食物。肚臍下正中部位痛，稱為小腹痛，多屬膀胱炎、膀胱結石、腎病或小腸病等內科問題。

如果肚臍呈放射狀疼痛，痛到下腹部，一陣絞痛後就瀉肚子，大便酸臭，這是食物中毒引起的腸炎，情況不很嚴重，過1～2天瀉掉細菌就會好；若是產生發燒現象，必是細菌或病毒所引發。 吃壞食物的腹瀉，千萬別止瀉，否則細菌未清除，以後三不五時就會鬧肚子痛。用鹽巴填肚臍，用紙膠布貼著1天，或用艾條熏臍很快就能止痛，沒有艾條可改用煙、吹風機熱熏替代。

肚臍痛是突然劇烈疼痛不止，熱敷或用手按著會比較舒服，屬寒痛，是吃過多寒性冰冷食物，寒氣累積凝結所造成；肚臍冷冷地痛，時不時地痛，大便排出很散不成形，屬脾腎陽氣的機能虛；有脹的感覺，屬氣滯，是吃太快、吃東西講話吃進很多空氣、吃太多發性食物或細菌在快速繁殖所造成。

小孩常喊肚子痛，是吃太快、太飽或吃飽了馬上激烈跑步玩耍，還有就是要他吃不喜歡的食物、鬧情緒也會喊肚子痛，按合谷穴，並吸氣到肚子就可緩解。

抗肚臍痛、小腹脹痛穴位

合谷穴：位於大姆指與食指之間，在食指的第一掌骨的中間點，當身體不舒服、心情不好，按合谷穴，然後吸氣吸到痛點，一定可達到某種程度的緩解。

天樞穴：位於肚臍兩旁2寸，約3個指頭距離，肚子脹痛、吃太飽或細菌感染的痛皆可按；肚子太大要減肥、肚子痛到吐也可按。能幫助消化，熱敷更舒服，對小孩慢性腸胃病，治療效果佳。

足三里穴：位於小腿外側，膝下四橫指距離，脛骨外緣處，可增強胃腸消化吸收功能，腸鳴、吐瀉、心腹脹痛都可按。此穴為強壯穴，可使元氣不衰，適用於全身各種病症，日本人常用艾灸此穴養生。

（本文作者為明慧中醫診所院長）◇