文│芮妮 攝影│大紀元資料庫、林伯東

皮膚在夏季容易失去平衡，往往中性的皮膚，都會變成油性或乾性，這時，女性應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。

基礎5步驟：卸妝、洗臉、化妝水、乳液、防曬

步驟1：基本淨膚不可少

TIPS：將卸妝油輕輕畫圈按摩的方式洗臉，有助於溶解彩妝和毛孔內的雜質。

經過一日的辛勞奔波，肌膚積聚了不少塵埃和污垢，妨礙新陳代謝，如果不徹底深層潔淨毛孔內的雜質，就會引發暗瘡、粉刺、肌膚暗沉等問題。所以，切記保養肌膚的第一步：洗臉前，先要深層潔膚。成份溫和的卸妝油是任何類型肌膚都適合的百搭選擇。別以為卸妝油一定很油膩，其油性成份能徹底溶解毛孔內的油脂、污垢和彩妝，徹底潔淨毛孔。

步驟2：溫和清潔表層肌膚

TIPS：鼻翼、眼窩、下巴和髮際線等較難洗淨的地方容易被馬虎帶過，記得也要徹底洗淨隱藏的污垢。

很多人以為用力磨擦就能夠洗淨污垢，卻不知這樣會損害纖細的肌膚組織。洗臉力度和按摩都要適得其法，許多人洗臉時，都只是無意識地摩擦肌膚，容易清洗的部位會經常被用力摩擦，結果鼻翼、眼窩、下巴和髮際線等較難洗淨的地方容易被馬虎帶過。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，但水溫過高也會傷害肌膚。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。

正確的洗臉：

先濕潤雙手，以潔面皂或洗面乳在手心搓揉出泡沫。

將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，溫柔地帶走肌膚上的污垢。

用溫水將髒污洗去，記得把容易忽略的鼻翼、眼窩、下巴和髮際也洗乾淨。

步驟3：為肌膚補充足夠水份



TIPS：玻尿酸保濕效果好，足以達到夏季肌膚需水水平。

洗臉能清除臉上污垢，但保護肌膚表面的皮脂膜亦會一併被洗去，導致肌膚的水份和油脂含量急劇下降。如果經常處於這個狀態的話，肌膚就會逐漸變得乾燥粗糙，因此洗臉後必須立即補充水份。一般的化妝水都有補濕和軟化角質層的效用，可以防止水份蒸發和收細毛孔，可以按照自己的肌膚性質和需要，選擇美白、抗氧化和防UV等功能的化妝水，配合不同的保養品使用。

步驟4：鎖水修護平衡肌膚



TIPS：乳霜感覺滋潤，乳液比較好推，最清爽的是凝膠。可以按喜好在不同情況下使用，如早上用凝膠，晚上塗乳液；或春夏用凝膠和乳液，秋冬塗乳霜。

化妝水已經補充了足夠的水份，但隨著時間流逝，肌膚表面的水份卻會不斷被蒸發掉，又回乾燥狀態。因此必須為肌膚補給適量的油份來鎖住水份，是保養肌膚不可缺少的重要步驟。所以，擦了化妝水之後必須塗乳液、乳霜或精華油作進一步修護，並且連脖子也一起保養，才不會變成像烏龜一樣的皺紋脖喔！

步驟5：防曬美白不可疏忽

TIPS：除了擦防曬、戴帽和撐傘，還可以撲爽身粉或痱子粉，具有涼爽、止汗、止癢的作用。

紫外線無處不在，不僅是陽光猛烈的日子，即使是陰天或下雨、到附近買東西還是在窗邊晾衣服，都會接觸到紫外線。而且夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大，它會使皮膚角化失去彈性、乾燥、產生雀斑和細紋、老化等等，還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發生。無論你是甚麼肌膚類型，都不能忽視防曬保護的重要性。◇
　

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