對抗老人失智症 長青族動起來

【大紀元記者陳志瑜綜合編譯】根據統計，目前在美國65歲以上的老人中，有八分之一得到老人失智症。預估至2030年時，全美將有大約8千萬名老人失智症患者。

針對日益嚴重的失智症問題，《神經學期刊》最新發表的一篇研究顯示，喜歡活動的老年人，比較不容易得到老人失智症。這項研究共有716名平均年齡為82歲的老人擔任受試者，而且這些老年受試者被要求身上攜帶活動測定器（actigraph），另外還要記錄每天的身體活動與社交活動狀況。

經過了3年半的追蹤，共有71名受試者得到老人失智症。研究結果顯示，活動量較少的老人，相較於最常活動排名前10%的老人，高出2.3倍的機會得到老人失智症。研究中也發現，不同程度的活動強度，對於得到老人失智症也有不同的預防效果，活動強度最低排名後10%的老人，相較於最活躍的老人，高出2.8倍的機會得到老人失智症。

由於活動測定器（actigraph）戴於手腕，因此這項研究也提出了另一層觀點，針對那些無法參與運動的老人，日常家務的活動也足以讓他們減少得到老人失智症的機會。Rush大學醫學中心神經科學副教授AronS. Buchman博士也表示，活動不僅狹義地代表運動，也包括下廚、洗碗盤或整理家務等日常活動。

那麼，既然所有的活動都對老人失智症有幫助，身為長青族的您，何不現在開始保持每天讓自己動一動呢?◇