Sun Protection 夏季出遊必備 防晒與修護

一到暑假，很多人都迫不及待安排很多戶外活動，但防晒做好了嗎？
你知道晒傷後，該怎麼修護我們的肌膚嗎？
這些都是你在出發前，不能不知道的事情唷！

防晒的產品，現在大多結合物理性和化學性，來阻斷紫外線中的有害光。

1.物理性防晒
透過反射紫外線的原理達到防晒效果，比較溫和不刺激。

2.化學性防晒
吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質。

3.防晒的進化
結合物理性的溫和與化學性的清爽。如果沒有做好滴水不漏的防晒措施，那麼陽光對肌膚也會造成不同程度的晒傷。

4.晒傷程度
1.輕微晒傷：皮膚發熱/發燙/發紅。
2.輕度晒傷：發紅15分鐘不退，持續2、3個小時。
3.中度晒傷：發紅/發痛(有觸覺上的痛感)。
4.重度晒傷：紅/痛/起水泡(求助醫師)
5.嚴重晒傷：大面積水泡/水泡破裂(求助醫師)
其中，輕微晒傷 / 輕度晒傷 / 中度晒傷三種，我們可以透過一些居家護理的方式，做到DIY的晒後修護。

晒後修護DIY

Step 1 使用溫和不含皂鹼的清潔用品

卸妝、清潔時，一定要選用溫和不刺激的清潔用品，卸除防晒品與堆積於皮膚上的髒污與油脂。

Step 2. 礦泉噴霧噴灑全臉

降低膚表溫度
使用礦泉噴霧，噴灑全臉，達到降低膚表溫度的目的。

Step 3. 化妝水沾濕化妝棉輕敷於臉部

以臉部而言，臉頰、鼻子、額頭都是最容易晒傷的部位，我們可以選用不含酒精的化妝水，沾濕化妝棉後，濕敷。

＊ NOTE：務必使用不含酒精成份的化妝水。

千萬不要在晒傷後立即使用美白、去角質化妝水，避免對肌膚造成二度傷害。

Step 4.厚敷冰鎮過的凍膠達到鎮靜的效果

化妝水之後，用冰鎮過的蘆薈凝膠來幫肌膚做到鎮靜、舒緩的效果。

Step 5.冰毛巾濕敷 以10~20℃為佳

在一連串的鎮靜修護之後，這時，我們就可以幫晒後肌膚冰敷一下囉！
冰敷時一定要注意，千萬不要將冰塊直接接觸皮膚，以免刺激到晒後敏感的肌膚喔！

＊ NOTE：晒後嚴禁立即使用美白、果酸、去角質產品。

晒傷當天是晒後修復黃金期，在曝晒後，肌膚發紅、起水泡的最短時間內，加以安撫護理，可以把對皮膚的傷害減到最低，這些觀念，都一定建立在紫外線傷害我們之前喔！

皮膚專家教你選防晒霜

夏天建議使用防水的防晒霜。
防晒指數（SPF）在30以上的最佳。
注意要有PA+++，還有UVA 和UVB
可以擋住兩種紫外線。
每條手臂要用2到3茶匙的防晒霜，每條腿要用3到4茶匙才能得到恰當的保護。◇

轉載自：華人第一時尚美容網◇