怎樣吃蘋果不傷牙

【大紀元訊】「吃蘋果有益健康」，這話沒錯，但英國一項的研究發現，有些蘋果含有高達4湯匙的糖份，如果吃蘋果的速度很慢，那麼蘋果中的酸性物質就會增加而損害牙齒。專家建議：

1. 吃蘋果時搭配牛奶或一小塊乳酪，因其中都含鈣，可中和水果的酸。
2. 吃完蘋果後立刻喝水，可以將損害牙齒的物質沖刷掉。

3. 在吃酸性食物之前先刷牙，因為這會在食物和牙齒之間形成一道屏障，也有護齒作用。
4. 用吸管喝果汁和其他飲料，是保護牙齒的一種方式。◇