流感防範措施不可少

今年流感的傳染性很強、毒性很大，傳播方式就是通過打噴嚏，咳嗽，直接接觸、或是通過一些病人接觸的物品，都會導致甲型H3N2流感病毒的流行。有的人看上去很健康，其實是病毒的攜帶者，他不發病，但是他可以把病毒傳播給別人，讓別人得病。所以要盡量避免到人多的場所，以免本來感冒已經快痊癒，但又前往人多的地方，結果又感冒，因為病後身體很弱，很容易再度感冒。以下提供幾則流感防範措施，供讀者參考:

飯前便後要洗手

科學家發現流感病毒在手帕上可以存活1個小時，它在手上能存活70個小時，所以我們在吃飯以前一定要洗手。

平時多吃蔬菜水果

注意保暖

我們的前胸、後背，肩頭以及腳下要特別注意保暖。現在很多人冬天也不穿襪子，其實足部受涼很容易罹患流感。俗話說：「寒從腳下生。」足部離心臟的距離最遠，血液的供應相對地會比較少一些，它對寒冷的刺激比較敏感，當氣溫降低到零度以下的時候，腳部就會發涼，他就會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，從而降低上呼吸道的抵抗力。

今年的H3N2流感病毒已經出現變種，而人類對於此類變種的病毒沒有抵抗力，因此防範措施一定不可少，才能平安度過流感流行期。

——摘編自希望之聲英倫生活台◇