家人喝果汁 健康把關6忠告

1 選擇添加有鈣和維他命D-3果汁。

2 只讓兒童飲用經殺菌處理（pasteurized）的果汁，避免因細菌導致嚴重的疾病。

3 不要讓6個月以下的幼兒飲用果汁。也絕不能將果汁裝在瓶子或杯子內，幼兒隨時喝，易造成蛀牙。

4 限制1至6歲小孩，每天喝4至6安士果汁；限制7至18 歲小孩，每天喝8至12安士果汁。

5 鼓勵小孩吃水果，營養價值勝於果汁。

6 不要被打著健康旗號的廣告影響。如「未添加糖」並不表示不含天然的糖；「無膽固醇」的標籤更荒唐，因為只有動物製品才含膽固醇。