都會男女會客室

曼麗夫人您好：

我今年35，我老婆33，我們有個小孩一歲多。我和老婆從大學時期就開始交往，結婚兩年多，我發現我對老婆已經沒有感覺了，所以現在每天面對她我覺得很痛苦，對孩子也是。我不知道為甚麼會這樣，但是就是很想自由自在的脫離這個家，不想再管這些生活上的瑣事，我知道我很不負責任，可是這樣繼續下去，也只是造成她們的痛苦和負擔，我想離婚，但老婆不答應，現在我們的生活變得很僵硬，我無力改變。

　志厚

志厚你好：

從大學到現在，假如一直保持一成不變的生活習慣和互動方式的話，確實會讓人感覺乏味，再加上孩子的降臨、生活種種瑣事的牽絆，很可能就會徹底地磨去一個人對生活的熱情，對婚姻的期待。
當你對婚姻對孩子失去熱情而無奈地說「我無力改變」時，是否你努力得還不夠，你只是一時找不到一股奮起的動力和改變的契機，當你困頓的時候只想逃避，只想找回以前自由自在的感覺。
在這裏，曼麗建議你先要試著去喜愛自己，提供一個簡單的自我察覺自我治療方式供你參考：請你認真地將婚後應該怎麼努力的做法寫下來，再把所有「應該」換成「可以」，然後回頭想想這些可以努力的項目，這時候你會發現其實你並沒有想像中的失敗。

曼麗小語

試著喜歡你自己，並對你的家人懷抱感恩的心，告訴自己一切都會慢慢變好，一段時間後你會發現當初認為很嚴重無法解決的表面問題，很自然會有更好的結果。希望你能努力做這樣的嘗試，一個人必須要有能力愛自己才會有能力去愛身邊的人。

不需要刻意討好別人，放下壓力，你會找到一個新生的自己，找到生活的熱情。除了上面從內心探討問題解決問題之外，也請志厚適度改變自己的生活作息和習慣，多注意健康的飲食和適度的運動，並和妻子培養共同的興趣，安排全家一起活動出遊的機會，這都將有助你迎接一個充滿希望與樂趣的新生活。◇

文／曼麗夫人