有效減緩靜脈曲張

【大紀元記者賴友容臺南報道】許多需長期站立的工作者，如醫護人員、廚師、老師、店員、攤販、工廠作業員等較易產生「小腿靜脈高血壓」。醫師建議高危險群民眾可以透過腿部健康操、睡前抬腿20分鐘的腿部保養，減緩在腿部造成靜脈曲張。

奇美醫學中心心臟血管外科醫師許傳智表示，小腿靜脈壓在肢體不動時可達到最高的90，走動時降至25，平躺時剩下10；長期久站、久坐的腿部靜脈血液無法順利回流心臟，而增加小腿產生靜脈高血壓及淤積，產生疼痛、腳部皮膚變黑、或靜脈潰瘍現象。

許傳智呼籲，必須做「腿部健康操」，減緩腿部所造成的靜脈高血壓，於坐或站時，將腳跟著地隨時進行「抬腳尖」運動；或每晚睡前，平躺於地上將腿放在坐椅上放鬆20分鐘，便完成每日的腿部保養。他並建議久站或坐者，工作時穿上減緩小腿高血壓的漸進式壓力彈性襪。◇