過胖兒童恐成「三高」候選人

【大紀元記者施芝吟台灣台北報道】今年兒童節恢復放假，不少家長已安排好帶家人出外共遊、吃喝玩樂來歡度這4天連續假期。不過，根據衛生署國民健康局調查顯示，約有五分之一的小朋友體重過重或肥胖，胖到血壓、血脂、血糖亮紅燈的比率達到一成五到二成三，未來恐將提早成為各種慢性疾病的候選人。在兒童節前夕，衛生署國民健康局呼籲應培養孩童健康飲食習慣，為孩子存好健康本錢，遠離三高及慢性疾病。

國健局於2009年委託辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」，以選取8所小學及16所幼稚園檢查人數共計6,480位，分別是幼稚園大班及小學2、4、5及6年級全部學童，實際共有713人接受驗血，結果令人憂心。

調查顯示，過重及肥胖兒童血壓異常比率為20%，體重正常兒童則為12.7%，此外，過重及肥胖兒童血脂異常比率為23.5%、血糖異常比率為13.6%，皆比體重正常兒童的14.4%及7.7%高出許多。

國健局強調，路邊炸雞攤、飲料店是孩子擋不住的誘惑；放學後轉往安親班、補習班或是在電視、電腦前消磨至就寢，造成身體活動量相當不足，這樣高油、高糖、高鹽的飲食再加上靜態生活，肥胖很容易在孩子身上種下病根。

國健局表示，脂肪不是一天所養成的，肥胖的形成與飲食及運動等生活習慣有密切關連，高熱量低營養的飲食內容及缺乏運動的靜態生活，是造成肥胖的主要原因。

另據研究指出，良好的體重控制可有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血管疾病，同時也大幅度降低罹患慢性病的風險。

聰明吃 快樂動
預約孩童健康未來

在4月4日兒童節前夕，國健局提供親親寶貝10個健康小秘訣，包括家長每天給孩子一個抱抱；每天打電動電玩少於2小時；至少運動30分鐘；遠離含糖飲料、宵夜、油炸及太鹹的食物、沒有肥胖煩惱；天天5蔬果；6大類食物均衡吃、放假全家郊遊、每天睡滿8小時、避免久坐、健康生活創造十全十美的未來。

衛生署國民健康局邱局長淑媞呼籲，父母應該以身作則，陪伴孩子養成健康生活型態，透過聰明吃、快樂動，教導小孩學習選擇健康飲食，在日常生活中增加身體活動量，讓寶貝能快樂成長。◇