青少年心靈的感冒--憂鬱症

圖：柚子

【大紀元記者施芝吟專題報道】隨著人類的壓力與環境的改變，罹患憂鬱症的朋友也明顯增加。調查發現，13至18歲的青少年族群中，每5個就有1人罹患重度憂鬱；19至24歲大學生每4人中有1人。

憂鬱症會造成一個人無法工作，同時造成家庭社會嚴重的負擔。憂鬱症常常早發而持續，甚至有些會復發，有15%的憂鬱症患者最後會死於自殺，這些都造成了家庭社會的損失與遺憾。青少年憂鬱症的症狀可分為3部份：情緒上出現低落、自覺沒價值、易怒；身體上出現全身不適、沒有體力、易疲倦、沒有胃口，或者多吃、失眠；以及行為上出現不專心、沒精神、沒活力、失去興趣、成績退步、不願意上學、自傷行為等。

憂鬱症是一個青春期就會發生的疾病，女性約是男性的2倍，但憂鬱症就診率偏低，只有2.3%。

引發青少年憂鬱症的原因包括生物因素、體質遺傳因素、生活壓力事件，與青少年本身的心理因素，即使小小一點的青春痘也會過度在意，此時期常會感到無用與無望感，並常有自殺的念頭與行為，人際關係的壓力與罪惡感也會讓青少年陷入憂鬱。

憂鬱症常見症狀包括沒有食慾、睡不好、時常感覺疲憊、動不動想哭、過度自責、注意力減退、思考記憶力變差、興致缺缺、坐立不安、動作變慢、自殺等，且狀況持續2周以上。

如何治療憂鬱症？精神科專家指出，一個是心理治療，主要是支持性的，認知改變為取向的心理治療；支持憂鬱患者的自我強度，給予鼓勵、肯定、說明、傾聽、同理與再保證。另一方面則是認知心理治療，在於教導患者辨識並改變不合理認知，發展新的思考模式。另外，憂鬱症也可以用藥物治療。

青少年心理健康專家建議：平常要有傾訴對象，不要躲到自己的小天地裏，要有調適身心壓力的管道，從事喜歡的休閒活動，可紓解身心壓力。

另外，如果身邊有憂鬱症朋友，應該要用關愛眼神、專業陪伴，加上用心傾聽的方式陪伴走過。◇