Beauful flowers 花浴飲薰

古代醫書曾說 『水為萬化之源』、『凡飲水療疾，皆取新汲清泉』。作者﹕張瑞樹


浴 消除疲勞 out

泡溫泉，寒冬季節裏，泡個溫泉驅除全身冰冷感，舒筋活血治療腰酸背痛，消除疲勞及鎮靜安眠療效。

熱水浴，水溫以肌膚可耐受程度適之，具有發汗作用，手足酸麻無力，痔瘡坐浴，活血通絡作用。但時間不可太長以不超過10分鐘為宜，老年人、身體虛弱或糖尿病等末梢神經對溫度感覺較為差的人禁忌。

飲 平日保養 in

花香療法，天然取材於現採的新鮮花卉或乾燥後的花材，不加任何物質，直接用熱開水沖泡飲用或泡浴，可當作平日養生的保健方法之一。

花香療法，是一種身心靈的療法，藉著各種花草絢麗繽紛顏色、各種花卉型態與馨香嗅覺作用，達到治療的效果。使用花量多寡視個人喜好不拘，亦可用2至3種混合沖泡，喜甜者亦可加入些許冰糖調味。

花療 解憂安眠 comfortable

解鬱花系：
梅花、檸檬花、桂花、紫羅蘭
治療：情緒憂鬱、抑鬱寡歡。
作用：令人神清氣爽心曠神怡。

寧神安眠花系：
百合花、合歡花、茉莉花、蓮花
治療：情緒急躁、易怒失眠。
作用：能舒緩心情、鎮靜安神助眠。

定志花系：
菊花、迎春花、水仙花、山茶花
治療：意志不堅、心智不定、失戀。
作用：能穩定浮動心境，並且增強思考能力。

增智花系：
薄荷、茉莉花
作用：使人頭腦清晰、思考力敏銳、增
進兒童智力發育。

清熱解毒花系：
蘭花、山梔花、木槿花、菊花
作用：用於炎熱夏季可生津止渴、清涼退火。

醒酒花系：
葛花、芍藥花
作用：可解酒消除疲勞。

香氛 精油舒緩 Affable 

當窗外的天光雲影緩緩灑過窗前，為了感受冬季午後的悠閒，點上一抹薰香，帶來了舒爽悠閒的感受。冬季最適合居室香氛，乾燥的空氣濕度低，香氛在空氣中能發揮更輕柔的香氣。

身體香氛強調個人魅力，但居室香氛強調的是心靈及嗅覺的感受，令人身心舒暢。香薰治療無論是對情緒或是人體都是一種簡便有效的療法，人類的老祖先早已從生活中領悟了薰香療法的作用，在加強預防和增強身心健康方面更有其功效。

目前市售的居室香氛有很多種，噴霧、薰香精油、香氛蠟燭等都是常見的薰香，在香味的選擇上，柔和且具有舒緩效果的香味，較適合居室香氛，如檀香、雪松等，能營造舒適放鬆的氛圍。

香氛依其特性，若能擺對位置會讓香氛更對味，如甜橙，適合擺放在餐廳，能讓空氣變得熱鬧；檸檬和萊姆香氛，放客廳能讓空氣更清新。歐洲人習慣把肉桂和薑歸類為耶誕節的味道，因為他們認為這氣味讓人感覺很溫暖。 
購買薰香精油教戰守則

購買薰香精油教戰守則

1、別購買來路不明或標示不全的薰香精油：包裝應標示廠商名稱、地址、電話、生產國別、成份含量、製造日期、有效日期、使用與保存方式、注意事項、危險處理方式等。

2、可殘留、溢漏精油或以火焰方式使用：盡量購買使用電源點燃之薰香精油，如以點火點燃者，亦應拭淨外溢精油，並吹熄火焰，於空氣流通空間使用。

3、得放置於密閉、強光、高溫等場所：要想讓薰香精油香味持久，可以將少許精油滴入水盤、棉花或是乾燥的樹枝，放在衣櫃、鞋櫃或玄關的各個角落，就可以在空氣中嗅出喜歡的味道。◇

文／謝小均