煉功打坐可改善記憶力

○胡醫師希望熱線

◎王女士問：我的先生61歲了，這一年裏記憶力變得很差。跟他講什麼東西，沒多久就忘了，不知道有什麼辦法？

●胡醫師：61歲記憶力衰退算是正常的。一般人40歲以後開始退化。可是，你知道嗎？女人的記憶退化得比較早，男人比較好些。因為女人每個月排出很多血，所以血液在腦部的供應量比較少了，記憶力就容易變差些。如果男人的記憶力變差了，一般的看法就是「腎虛」，所以必須得要補腎。

還有，大部份人的記憶力變差，是他不太習慣記東西，不習慣使用記憶力；這就慢慢的讓記憶能力變差。因此，再重新訓練也是可以的，例如讓他從記電話號碼開始，一天記一點，慢慢記起來。

還有一點，專注力不夠，記憶會變差，而有專注力的人，記憶力就會好些。打坐可以增強專注力，我非常推崇煉功打坐，希望他們夫婦都能練習這種煉功打坐，記憶力就都變好。

●胡醫師：我以前曾經說過，人要能夠過得快活，不是一般人所說的打麻將啊、看電視啊、跳舞唱歌啊，而是要身體健康、心情愉快才好。怎麼樣健康？要健康嘛，就照老天爺給人安排的，什麼時候睡，什麼時候起，該睡就睡，該起就起。什麼時候吃飯？什麼時候喝水？該吃飯就吃飯，該喝水就喝水。自然保持一個健康。保持心情愉快，不要為任何小事煩惱，憂愁，悲憤等等，那麼這個人就可以快快樂樂的，成為長壽健康快樂人。

遇事有時要忍，有爭執要讓一讓。有一句話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。◇

文／希望之聲國際廣播電台名醫熱線節目