預防過敏性鼻炎有妙招

【大紀元訊】隨著寒冬降臨，過敏性鼻炎的發生率大幅上升。如何預防煩人的鼻炎？

▼戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

▼自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

▼遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產）、塵蟎等。塵蟎亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蟎不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蟎，建議每週用熱水（55℃以上）清洗床上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下曬乾。◇