防曬要依照個人因素

俗語說「人怕出名，豬怕肥」，不過身為女人還多怕一樣，就是怕「黑」，尤其本地夏日的氣溫是年年攀升，陽光強度是有增無減，紫外線的侵略相當猛烈，若是掉以輕心，斑點、發炎、黑色素形成、肌膚老化等現象將陸續出現，又花又老的臉蛋兒勢必提早報到，因此出門前的防曬工作可務必做足，選擇一款適合自己的防曬品則是今夏的優先課題。

選擇合適的防曬品
一般人在購買防曬產品時，多以防曬係數(SPF)來抉擇，但一定適合你嗎？其實在採買時，最好依照個人的工作性質、生活習性、膚色深淺、年齡等多方因素來綜合評量。舉例來說，長期處於室內空間的上班族，SPF15的係數即夠應付；若是必須常在外頭奔波的，最好選擇SPF20以上；而平常喜好從事水上運動的陽光健康妹，係數則須提升至SPF30，甚至更多。此外，膚色白皙的人，最好也是選擇超過SPF30的防曬品，以防止斑點的產生。至於皮膚偏深的美眉，平日可採用SPF15的產品來防護。

正確的防曬觀念
由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提早在出門前30分鐘就擦拭完畢，出門前再補充一次。使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(AM10:00~PM2:00)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線入侵。

轉載自中國食療網◇