良好的生活習慣可治痘痘

　預防暗瘡、痘痘、面皰等等麻煩的最佳辦法，是養成良好的生活習慣和正確的護理。下面提出9項在生活中應該避免的事項，保持良好的生活習慣對痘痘的生長會有抑製作用：

1、直接曬太陽

 　　經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要做好防曬工作。

2、游　泳

 　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痘痘時應該少去游泳池。

3、飲　酒

 　　酒令血液轉為弱酸性，間接造成痘痘問題，患者飲酒也會加速血液循環，引發更多的痘痘長出來。

4、按　摩

 　　按摩當然能促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化，甚至感染更多的細菌，所以滿臉痘痘的時候就不要做美容按摩了。

5、食用油膩食品

 　　油膩、煎炸食物的油分多，又乾又沒水分，會使皮膚更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出更多的痘痘來。還有，含碘量多的食物，在痘痘爆發期應避免或少食。

6、不清潔的毛髮

 　　挨近臉部的毛髮容易殘留潔面泡沫堵塞毛孔，也會沾染灰塵和油脂，在臉上掃來掃去，也會污染面部皮膚。所以要徹底的沖洗乾淨這些部位，不要讓毛髮擋住面部。

7、桑　拿

 　　桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環，但在滿臉痘痘的時候還是不要蒸的好，會激化痘痘全方位爆發。

8、貼上不透氣膠帶

　　發炎的痘痘千萬不要用不透氣膠布包起來，若被封閉會令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

　　9、針清暗瘡

　　醫生及美容師都不贊成病人自行用針清方法處理痘痘，因為如果處理不得其法，會令毛孔受損害留下永久性的疤痕和色素沉著。

　　黑頭粉刺、初期發炎的痘痘都不需要用針清方法，除非痘痘已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，才可以針清。針清時必須有嚴格的消毒和專業手法，所以大家千萬不要自己在家亂擠，以免遺憾終身。◇

編輯／亦然