睡不好危害遠超想像 簡單兩招讓你睡得香 長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦及腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位、茶飲、改變... 失眠熬夜湧泉穴勞宮穴菊花茶危害健康淺眠 2025-04-01 08:55AM
【鍾意中醫】讓睡眠成為你最強隊友！掌握睡眠機制、睡意關鍵，成功克服失眠、淺眠、睡眠障礙、睡眠不足、睡眠負債問題！|睡眠EP1 本集章節：00:00。約三成人受「睡眠障礙」困擾，如何預防健康危機？01:00。失眠、睡眠障礙 睡眠的基本觀念01:30。睡眠的分... 睡眠睡眠障礙睡眠不足紀元生活克服失眠掌握睡眠機制淺眠睡意關鍵睡眠負債 2021-08-20 11:54AM
